養(yǎng)老穴→清頭明目

【名解】養(yǎng)，生養(yǎng)、養(yǎng)護(hù)也；老，與多、小相對，為長為尊也。該穴名意指陽谷穴傳來的炎熱之氣，出本穴后脹散并化為水濕成分更少的純陽之氣，與天部頭之陽氣性同，故名。

【精確定位】在前臂背面尺側(cè)，當(dāng)尺骨小頭近端橈側(cè)凹緣中。

【簡易取穴】位于前臂背面，小指側(cè)有一明顯突起的骨頭，為尺骨，尺骨的凹陷處即是。

【功效主治】舒筋活血，清頭明目。適用于目視不明，肩、背、肘、臂酸痛。

【配伍治病】配太沖、足三里治目視不明。

【按摩手法】用食指指尖垂直向下按揉本穴，每次1～3分鐘，長期堅(jiān)持按摩，能舒筋活血、強(qiáng)身健體，遠(yuǎn)離腦血管疾病，保障老年人健康長壽。