承筋穴→強健腰膝

【名解】承，承受也；筋，肝所主的風也。該穴名意指膀胱經(jīng)足下部各穴上行的陽熱之氣，至本穴后為風行之狀，故名。

【精確定位】在小腿后面，當委中與承山的連線上，腓腸肌肌腹中央，委中下5寸。

【簡易取穴】俯臥，小腿伸直，位于小腿后面，肌肉明顯隆起中央處即是，按壓時有酸痛感。

【功效主治】強健腰膝，舒經(jīng)活絡。適用于痔疾，便秘，腰腿拘急疼痛。

【配伍治病】配委中治下肢攣痛。

【按摩手法】用拇指指腹按揉本穴，每次1～3分鐘，長期堅持按摩，可以緩解腓腸肌痙攣、拘急、疼痛，還可治療痔瘡、便秘。