當(dāng)遇到一些不平事時(shí)，不要藏著掖著，不妨開(kāi)誠(chéng)布公地說(shuō)出來(lái)，理性地解決問(wèn)題。[詳情]

在大自然面前，人總顯得那么渺小。從深邃高遠(yuǎn)的浩瀚星空、胸懷廣闊的高山大海、無(wú)盡奔騰的江河溪流，到矗立干年的森森古木、四季輪回的花開(kāi)花落、適者 ...[詳情]

高血壓患者有一個(gè)通病，就是性子比較“急”，尤其是在原發(fā)性高血壓患者中，A型性格者比較多，因此常伴頭暈、頭痛、耳鳴、失眠、急躁易怒等情況。[詳情]

理解他人，就是能換位思考，站在他人的角度體會(huì)他人的處境、思想和做事的動(dòng)機(jī)。這種理解來(lái)自于相通的人性。[詳情]

經(jīng)過(guò)一晚的睡眠，人體丟失了大量水分，清晨時(shí)常處于干渴狀態(tài)，血液黏稠度較高，血液循環(huán)容易發(fā)生障礙。上午9~10點(diǎn)是高血壓患者發(fā)病的高峰時(shí)刻，其 ...[詳情]

用熱水泡腳是中醫(yī)養(yǎng)生的優(yōu)良傳統(tǒng)。每晚臨睡前泡泡腳，可以使人體足底的反射區(qū)得到良性刺激，起到溫煦陽(yáng)氣、活化氣血的作用，對(duì)消除疲勞、促進(jìn)睡眠特別 ...[詳情]

梳頭可促進(jìn)頭部血液循環(huán)，起到疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)、刺激皮下腺體分泌、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)等功能，對(duì)治療眩暈、頭痛、失眠、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化 ...[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為“頭涼腳熱”是身體健康的原則，特別是肝陽(yáng)偏亢的高血壓患者，頭熱的問(wèn)題比較嚴(yán)重，因此也易出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠等現(xiàn)象。[詳情]

天麻又名定風(fēng)草、赤箭，可用于高血壓的輔助治療。[詳情]

夏枯草是涼茶的常用材料，可清火明目、散結(jié)消腫，尤其擅長(zhǎng)清泄肝火，有明確的降血壓作用，常用于肝火上炎所致的目赤腫痛、頭痛眩暈等，并對(duì)人體淋巴結(jié) ...[詳情]

菊花可疏風(fēng)清熱，清肝明目，有顯著的降低血壓、解熱、抗炎作用，常用于高血壓頭痛、眩 暈、目赤腫痛、眼目昏花、心胸?zé)?、失眠以及疔瘡、腫毒、風(fēng)熱 ...[詳情]

如辣椒醬、芥末、咖喱粉等調(diào)昧料，咸菜、泡菜、醬菜、醬豆腐等小菜，以及魚(yú)露、味精、方便面調(diào)料、豆醬、甜面醬、麻醬、番茄醬、沙拉醬等重口味調(diào)料。[詳情]

用油煎炸的食物吸油量很高很局，如油餅、油條、炸薯?xiàng)l、烤香腸等。而腌臘類(lèi)食物在制作過(guò)程中，添加了大量的鹽，對(duì)穩(wěn)定血壓不利。如臘肉、火腿腸、咸肉 ...[詳情]

畜肉和動(dòng)物油含有較多的泡和脂肪酸，多吃對(duì)心血管健康不利。[詳情]

高血壓患者多為陰虛火旺、肝陽(yáng)上亢型，不宜吃熱性食物，以免加重病情。[詳情]

本品滋陰潤(rùn)燥，健腦明目，潤(rùn)腸通便，適合高血壓兼便秘者食用。[詳情]

玉米具有健脾開(kāi)胃、利尿通便、軟化血管、防癌抗癌等功效，適于高血壓、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、肥胖、老年人習(xí)慣性便秘、慢性膽囊炎、脂肪肝等 ...[詳情]

蕎麥含有豐富的膳食纖維，所含鐵、錳、鎂、鋅等微量元素也比一般谷物豐富，有明確的降血壓作用，對(duì)高血脂和高血糖也有一定的輔助治療效果。蕎麥吃多了 ...[詳情]

蘋(píng)果鉀含量很高，有利于降血壓，且常吃蘋(píng)果可促進(jìn)消化，調(diào)理腸胃，通便排毒，寧神安眠，消除抑郁心理，保護(hù)心血管健康，高血壓、高血脂、肥胖以及便秘 ...[詳情]

西瓜是高鉀水果，有清熱袪暑、生津止渴、利小便、解酒毒等功效，可用于暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發(fā)炎等癥，有一定的降血壓作用，并對(duì)高血壓 ...[詳情]

橘子開(kāi)胃理氣、化痰生津，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它富含多種生物活性物質(zhì)和天然抗氧化劑，對(duì)于中、輕度高血壓有良好的防治功效，并有一定的降膽固醇、抗動(dòng)脈粥 ...[詳情]

柚子是高鉀水果,具有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩等功效，可降低血液的黏稠度，減少血栓形成，經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等有 ...[詳情]

海帶是礦物質(zhì)的寶庫(kù)，其所含豐富的碘、鈣、鉀等均有利于人體降血壓和降膽固醇，從而起到預(yù)防心血管病的作用，此外，海帶還有通便排毒、調(diào)節(jié)免疫、抗凝 ...[詳情]

香蕉是高鉀食物的代表，鉀可促進(jìn)人體將多余的鈉離子排出體外，從而達(dá)到降低血壓、控制體內(nèi)水分平衡的效果。香蕉還有清熱解毒、利尿消腫、潤(rùn)腸通便、穩(wěn) ...[詳情]

香蕉是高鉀食物的代表，鉀可促進(jìn)人體將多余的鈉離子排出體外，從而達(dá)到降低血壓、控制體內(nèi)水分平衡的效果。香蕉還有清熱解毒、利尿消腫、潤(rùn)腸通便、穩(wěn) ...[詳情]