提高睡眠質(zhì)量藥茶——天麻綠茶（平肝助眠）

提高睡眠質(zhì)量藥茶：天麻綠茶

【原料】

天麻片3～5克，綠茶1克。

【制作方法】

1．天麻片洗凈、掰成小塊放入茶杯，用適量沸水沖泡，加蓋燜10分鐘后揭蓋稍晾涼。

2．待杯中茶水晾至80℃左右時(shí)，放入綠茶，綠茶完全泡開(kāi)后即可飲用。

【用法】

每日2劑，上、下午各1劑，代茶頻飲。隨喝隨添水，直至色淺味淡為止。

【保健功效】

這款藥茶具有清熱，平肝，熄風(fēng)。適用于因肝熱而引起的失眠。

【其他功效】

對(duì)肝熱引發(fā)的眩暈、頭痛也有緩解作用。

小常識(shí) ------------------------------------------------------------------

天麻：味甘、性平；入肝經(jīng)；平肝息風(fēng)止痙。用于頭痛眩暈，肢體麻木，小兒驚風(fēng)，癲癇抽搐，破傷風(fēng)。

1.平肝息風(fēng)

天麻質(zhì)潤(rùn)多液，能養(yǎng)血息風(fēng)，可治療血虛肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)的頭痛、眩暈，亦可用于小兒驚風(fēng)、癲癇、破傷風(fēng)。

2.祛風(fēng)止痛

用于風(fēng)痰引起的眩暈、偏正頭痛、肢體麻木、半身不遂。

天麻適合用于內(nèi)風(fēng)所致的頭暈。內(nèi)風(fēng)引起頭痛的三種類(lèi)型：一、肝陽(yáng)上亢型，表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈同時(shí)出現(xiàn)；二、痰濁中阻，表現(xiàn)癥狀：經(jīng)常感覺(jué)頭偏沉；三、腎虛病人，表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈同時(shí)伴有記憶力減退的癥狀。天麻對(duì)感冒引起的頭痛頭暈不合適。

3.防治心血管疾病

能增加腦血流量，降低腦血管阻力，輕度收縮腦血管，增加冠狀血管流量。

4.降血壓

能降低血壓，減慢心率，對(duì)心肌缺血有保護(hù)作用。天麻多糖有免疫活性。