提高睡眠質(zhì)量藥茶:酸棗連茶
【原料】
黃連18克,酸棗仁5克,花茶、白砂糖各1克。
【制作方法】
1.將黃連、酸棗仁洗凈后放人砂鍋,加沒(méi)過(guò)所有材料1.5厘米的清水,浸泡半小時(shí)。
2.浸泡好藥材的砂鍋置火上,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火再煎煮20分鐘,離火后澄出藥汁。
3.用澄出的藥汁趁熱沖泡花茶,待花茶完全泡開(kāi)后加入白砂糖調(diào)味,即可飲用。。
【用法】
每日1劑,代茶飲用。
【保健功效】
這款藥茶具有養(yǎng)血安神,清心除煩。適用于因心血不足、心火亢旺所致的煩燥難眠。
【其他功效】
對(duì)心血不足、心火亢旺引發(fā)的心神不安、口腔潰瘍、口苦等不活。
小常識(shí) ------------------------------------------------------------------
酸棗仁:
性平;味甘、酸;歸心、肝、膽經(jīng)。補(bǔ)肝,寧心,斂汗,生津。用于:虛煩不眠,驚悸多夢(mèng),體虛多汗,津傷口渴。
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