“五行養(yǎng)心茶”幫你打造桃花般的笑容

中醫(yī)認(rèn)為人的情志可歸結(jié)為五種，即喜、怒、憂、思、恐，為五臟心、肝、肺、脾、腎所管轄。其中，心主喜。那么心為何主喜呢？

五行中心屬火，我們都知道火具有溫煦、明亮的特性，為此將具有上述特征的事物均歸屬為火。我們不妨將思路拓寬：逢年過(guò)節(jié)或者是遇到加薪晉職這些情況，人的心情也是比較愉悅的，空氣似乎也有了甜蜜幸福的味道，有些人甚至熱情高漲，又唱又跳；心中喜悅的感覺(jué)與火的性質(zhì)具有類似性，為此五行中將喜這種情志歸屬于火，由心所主。

心主喜的功能能否正常發(fā)揮，我們能否有一個(gè)愉悅的心情，取決于心的氣血狀況。血液對(duì)臟腑具有滋養(yǎng)之功，是維持臟腑生理功能正常的養(yǎng)料。任何一個(gè)臟腑均不能缺少血的滋養(yǎng)，心也一樣。只有心血充盈，心才能得其所養(yǎng)；若心血虧虛，患者會(huì)出現(xiàn)心悸怔忡、失眠多夢(mèng)、神志不安等癥，此外心理上也不會(huì)有愉悅感。如果想讓自己的心情好起來(lái)，笑容常在，讓身體健康起來(lái)，就需要養(yǎng)血補(bǔ)心。

養(yǎng)血補(bǔ)心可以適當(dāng)增加紅色食物攝入量。根據(jù)中醫(yī)五行理論，心屬火，火的顏色為紅色；紅色食材能補(bǔ)心、補(bǔ)血，適當(dāng)攝入有助于心的健康。大家用紅色食材補(bǔ)心時(shí)，可以將其與綠色或者黑色食材搭配，補(bǔ)血效果會(huì)更好。中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)認(rèn)為，心為肝之子，肝為腎之子；根據(jù)虛則補(bǔ)其母的道理，補(bǔ)心兼補(bǔ)肝、補(bǔ)腎往往事半功倍。

在我即將要介紹的“五行養(yǎng)心茶”中就用了上述調(diào)理策略。我用了枸杞子這一味常見(jiàn)的滋補(bǔ)中藥，枸杞子是紅色的，紅色能補(bǔ)血、補(bǔ)心，可見(jiàn)適當(dāng)食用枸杞子能養(yǎng)心。除了枸杞子外，我還用了點(diǎn)兒綠茶和幾個(gè)黑棗。用綠茶的目的是滋補(bǔ)肝，舒緩肝氣，增強(qiáng)肝主藏血、疏泄的功能。肝這位將軍之官得到了好處，自然也就會(huì)為君主之官心盡職盡責(zé)去辦事情：肝藏血，心行之，共同完成血液的運(yùn)行。黑棗在這里的作用是補(bǔ)腎，補(bǔ)腎是為了強(qiáng)肝以養(yǎng)心。加之黑棗味道甘甜，五行中甘入脾胃，而脾胃又是化生氣血的，可見(jiàn)黑棗的作用還真是挺大的。

當(dāng)然，心中能否喜氣，臉上能否洋溢著燦爛的笑容，不光取決于心血的狀況，還與心氣是否充盈有關(guān)。為此，我們也需要補(bǔ)一下心氣?？紤]到紅棗具有氣血雙補(bǔ)的功效，加之紅棗入心，于是我在即將介紹的茶飲“五行養(yǎng)心茶”里也用了紅棗。

是不是只要補(bǔ)心血、益心氣就可以讓心安枕無(wú)憂了呢？當(dāng)然不是，還要考慮到心有沒(méi)有火。五行中，心是屬火的，原本火氣就比較旺，再加上我們?nèi)嗣刻於家獮榱艘恍┦虑閯谛膫?，每天都要不停地思考事情，?dǎo)致心血耗損太過(guò)。心血不足，心的生理功能就會(huì)疲軟，心中的火氣則更加呈現(xiàn)旺盛之勢(shì)。而中醫(yī)認(rèn)為心又是藏神的，心火旺盛，心神浮動(dòng)，自然心中就比較煩亂，也不可能笑口常開(kāi)了，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致人患上高血壓、頭痛、心肌梗死等癥?？紤]到有些人心火比較大，我又在茶飲中加入了點(diǎn)兒浮小麥。浮小麥味苦，根據(jù)中醫(yī)五行理論，苦味人心，能去心火。當(dāng)然，如果你沒(méi)有心火癥狀，沖泡五行養(yǎng)心茶的時(shí)候就不需要放浮小麥了。那么如何知道自己有沒(méi)有心火呢？我教給大家一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法，即使你一點(diǎn)兒醫(yī)學(xué)知識(shí)都不懂，也能知道自己有沒(méi)有心火，那就是看你的舌頭。中醫(yī)臟腑中的五臟在外界均有自己的衙役，其主要差事就是負(fù)責(zé)對(duì)內(nèi)對(duì)外進(jìn)行溝通：可以將外界接收到的信息傳達(dá)給五臟，也可以將五臟的具體情況傳達(dá)出來(lái)。五官“榮辱盛衰”均和五臟相關(guān)，為此中醫(yī)認(rèn)為五官為五臟所主。根據(jù)中醫(yī)五行理論，心屬火，而舌也屬火，舌為心所主，為此有沒(méi)有心火只要看看舌頭就知道了。如果你的舌頭紅赤，呈現(xiàn)一種鮮紅色，有時(shí)候舌頭還潰瘍，甚至口腔糜爛，這就表明你的心火比較旺，最好用浮小麥泡茶喝。如果舌頭呈淡粉色，就表明沒(méi)有心火，就無(wú)須多此一舉了。

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五行養(yǎng)心茶

【材料】浮小麥20克，綠茶10克，枸杞子10粒，紅棗、黑棗各5顆

【做法】將上面的所有原料洗凈后一并放到茶壺中，用沸水沖入，浸泡5分鐘后即可飲用。