盜汗

浮小麥可斂陰固汗，蓮子、黑豆滋陰補(bǔ) 腎，黑棗益氣補(bǔ)血。本品對(duì)更年期潮熱盜汗、 自汗有很好的改善作用。

帶魚(yú)黃芪湯
材料：
帶魚(yú)500克，黃芪15克，炒枳殼10克，料 酒、鹽、蔥段、姜片、食用油各適量。
做法：
1、將黃芪、枳殼洗凈，裝入紗布袋中，扎緊，制成藥包。
2、將帶魚(yú)去頭，斬成段，洗凈。 3、鍋上火放入油，將魚(yú)段下入鍋內(nèi)稍煎，再 放入清水適量，放入藥包、料酒、鹽、蔥 段、姜片，煮至魚(yú)肉熟，揀去藥包、蔥、 姜即成。
功效：
帶魚(yú)補(bǔ)虛益血，黃芪可益氣補(bǔ)虛，枳殼能 行氣散結(jié)。三者合用，可通過(guò)行氣散結(jié)、益氣 養(yǎng)血和補(bǔ)虛來(lái)減少盜汗的發(fā)生。

五味子爆羊腰
材料：
羊腰500克，杜仲15克，五味子6克，蔥 花、蒜末、鹽、淀粉、食用油各適量。
做法：
1、羊腰洗凈，切小塊。
2、杜仲、五味子洗凈煎汁，將淀粉倒入藥汁拌勻，裹到切好的羊腰上面。 

3、燒熱油鍋，放入備好的羊腰爆炒，熟透后， 再放入蔥花、蒜末、鹽，炒勻即可。
功效：
羊腰可治腎虛；杜仲補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨；五 味子補(bǔ)腎收汗。三者配伍同食，可促使腎功能 恢復(fù)，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的效果，適宜自汗或 盜汗者食用。

砂仁銀耳豬肚湯
材料：
豬肚250克，銀耳100克，西洋參25克， 砂仁10克，烏梅、鹽各適量。
做法：
1、銀耳以冷水泡發(fā)，去蒂，洗凈，撕小朵；西洋參洗凈；烏梅洗凈去核；砂仁洗凈。 

2、豬肚刷洗干凈，汆水，切片。 

3、將豬肚、銀耳、西洋參、烏梅、砂仁放入瓦 煲內(nèi)，大火燒沸后再以小火煲2小時(shí)，再加 鹽調(diào)味即可。
功效：
豬肚有補(bǔ)氣健脾的功效，砂仁可行氣調(diào) 中、和胃健脾。諸藥配伍可調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，用于脾 胃氣虛所致的自汗、盜汗等癥。