卵巢早衰

1、銀耳用清水泡軟，去蒂，撕成小朵。 

2、將銀耳放入牛奶中，以中小火邊煮邊攪拌，煮至熟軟，熄火待涼后裝碗。 

3、圣女果洗凈，對切成兩半；獼猴桃削皮切丁，一起放入碗中即可。

銀耳素有“菌中之冠”的美稱，具有極高的營養(yǎng)價值，是滋補(bǔ)珍品，對緩解卵巢功能的衰退也有一定作用；牛奶、獼猴桃、圣女果富含抗氧化物質(zhì)，能幫助延緩衰老。

松茸鴿蛋海參湯
材料：
海參20克，松茸20克，鴿蛋、水發(fā)蟲草花、料酒、鹽各適量。
做法：
1、海參泡發(fā)，洗凈；松茸洗凈后用冷水泡透， 湯汁留用。
2、鴿蛋煮熟去殼；將水發(fā)蟲草花、海參分別入沸水鍋中快速汆燙，撈出。 

3、砂鍋洗凈，放入鴿蛋、松茸及其浸泡湯汁、料酒、鹽，倒入熱水煮開后，改小火煲30分鐘，放入海參、水發(fā)蟲草花煲30分鐘，加鹽調(diào)味即可。
功效：
海參具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤燥、養(yǎng)巢抗衰的功效，可改善因卵巢早衰引起的女性精血虧虛、性欲低下、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

鮑魚參湯
材料：
鮑魚2個，豬瘦肉150克，人參片12片，枸杞10粒，鹽適量。
做法：
1、將鮑魚殺好，洗凈；豬瘦肉洗凈，切小塊。 

2、將所有原材料放入燉盅內(nèi)。 

3、用中火蒸1小時，最后放入鹽調(diào)味即可。
功效：
鮑魚富含多種蛋白質(zhì)和多種人體必需的微量元素，有較好的抗衰老作用；枸杞滋補(bǔ)肝腎、抗衰防老。二者搭配燉湯食用，對陰陽俱虛型卵巢早衰有一定的改善效果。

蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯
材料：
補(bǔ)骨脂30克，豬腰1個，蓮子、核桃仁各40克，姜適量，鹽2克。
做法：
1、補(bǔ)骨脂、蓮子、核桃分別洗凈，浸泡；豬腰剖開除去白色筋膜，加鹽揉洗，以水沖凈； 姜洗凈，去皮，切片。 

2、將所有材料放入砂煲中，注入清水，大火煲沸后轉(zhuǎn)小火煲煮1小時。
3、加入鹽調(diào)味即可。
功效：
補(bǔ)骨脂具有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)巢抗衰的作用， 蓮子清心醒脾、補(bǔ)腎固精，核桃仁補(bǔ)腎氣。三者配伍同用，可改善雌激素水平，增強(qiáng)性欲，對腎陽虛型卵巢早衰有一定的食療作用。