戌時敲打心包經(jīng)，解郁減壓好選擇

晚上7~9點是心包經(jīng)當令。什么是心包呢？從名稱可以看出，心包與心是有一定關聯(lián)的，其實中醫(yī)所說的心包就是心外面的一層薄膜，當外邪侵入時，心包就要擋在心的前面首當其沖。所以，很多心臟上的毛病都可以歸納為心包的病。如心慌、心悸等。

心包經(jīng)是從心臟的外圍開始的，到達腋下三寸處，然后沿著手臂陰面中間的一條線，止于中指。經(jīng)常敲打心包經(jīng)對于解郁、解壓的效果非常好。撥動心包經(jīng)時，先找到自己腋下里邊的一根大筋，然后用手指掐住撥動，這時你會感覺小指和無名指發(fā)麻。每天19~21點之間撥數(shù)十遍，就可以排遣郁悶，排去心包積液，對身體是非常有好處的。

在捏揉的過程中，全身要放松，心情要平靜，手上稍微用點力，動作慢一點，一下一下揉，要將力量“傳遞”到心臟。捏揉的時候不必具體針對某一個穴位，沿著心包經(jīng)的這條線走就可以，但如果搖到某一個地方的時候感覺跟其它地方明顯不一樣，有酸、痛、麻木之感，那就要加以重點關注，這就是我們要找的穴位”了,因為出現(xiàn)這種情況就預示著這個地方可能發(fā)生淤堵了，如果不及時加以疏導將可能危及心臟健康，引起各種心臟疾病。所以一旦發(fā)現(xiàn)情況，毎天按摩的時候就要比其它地方多揉一會兒,賴把它娜不痛了，沒有特別的感覺了，那就好了。

人過了35歲以后，敲心包經(jīng)更是必要。因為長時間的飲食不合理，不健康的生活習慣，使得血液中的膽固醇與脂肪含量增高，繼而導致血液流動不暢，誘發(fā)心肌梗死及腦中風等嚴重并發(fā)癥。敲擊心包經(jīng)就可以使血液流動加快，使附著在血管壁上的膽固醇剝落，排出體外。

因為心包經(jīng)是沿著我們胳膊前臂一直從中指出去的，所以心臟病就會伴有手指發(fā)麻的毛病，如果連小指都發(fā)麻那就是很嚴重了，因為小指的外圍就是心經(jīng)，小指發(fā)麻表明這已經(jīng)不是心包的病，而是心臟的病,當心臟出現(xiàn)刺痛的時候就是心臟病已經(jīng)發(fā)展得很嚴重了。因此，很多老人都很注重鍛煉手指的靈活度，只要手指靈活，就表明氣血還能流到身體的各個部位，五臟就越本沒問題。

敲心包經(jīng)還是心臟病的快速治愈法。總之，戌時沒事就敲心包經(jīng)，既能養(yǎng)心又能治病。