煙草是一種毒物,對人體有害無益?!兜崮媳静荨氛J為它“辛熱,有大毒”;《本草從新》也認為,“今人患咽風咽痛、嗽血、失血、失音之癥甚多,未必不由嗜煙所致,耗血損年,衛(wèi)生者宜遠之?!?/div>
煙草是一種毒物,對人體有害無益?!兜崮媳静荨氛J為它“辛熱,有大毒”;《本草從新》也認為,“今人患咽風咽痛、嗽血、失血、失音之癥甚多,未必不由嗜煙所致,耗血損年,衛(wèi)生者宜遠之?!笨茖W研究也證實,煙草燃燒時產生的煙霧中含有有害成分達1000多種,其中對人體健康危害最嚴重的有20余種。這些有害物質反復刺激氣管黏膜,使黏膜充血,分泌物增加,引起咳嗽和咳痰,破壞呼吸道的纖毛和黏膜,使呼吸道的防衛(wèi)功能受到損害。另外,由于煙霧的毒害,使體內一些具有免疫功能的細胞,如淋巴細胞、吞噬細胞受到嚴重傷害,致使免疫功能降低。在這種情況下,細菌感染便會造成支氣管炎。慢性支氣管炎如不及時戒煙,不進行有效的治療,反復發(fā)作可導致慢性支氣管阻塞,呼吸不暢,長此下去就可能發(fā)展成肺氣腫、肺動脈高壓,最后發(fā)展為肺源性心臟病。
行功時先放松身體,默念:“煙毒危害生命,身體一塵不染?!蹦?/span>3?5分鐘,然后意念氣從手太陰肺經起點中焦開始經大腸、胃、橫膈、肺、中府再沿臂橈側腕后一支脈列缺穴處與示指橈側聯結手陽明大腸經。由此引氣沿臂外緣至肩峰前緣,向上出頸椎、入缺盆、穿肺和膈肌,到達大腸,再會合手太陰肺經。沿上面路線練習6?8次,然后意守列缺穴5分鐘??稍?、中、晚各練習1次,有益疏通肺和大腸經,從而起到戒煙的效果。