中醫(yī)認為,“肺主氣,司呼吸”,所以,肺是體內外清濁之氣交換的場所。
人體通過肺吸入自然界的清氣,進而排出體內的濁氣,使體內外氣體不斷交換,再加上肺在吸入氧氣之后,與水谷之精氣相結合,就形成了宗氣。宗氣又通過心脈布散全身,以溫煦四肢百骸和維持它們正常的生理功能活動。所以我們可以這么說,“肺主一身之氣”。
而腎主納氣,也就是說,當肺吸入氣之后,就要下納于腎。肺的呼吸功能是需要靠腎的納氣作用來協助的,只有腎中的精氣充盛了,吸入之氣才能經過肺的肅降下納于腎,若腎的精氣不足,那么,攝納就沒有力量,氣浮于上。另外,當肺氣久虛的時候,也會傷及腎氣。所以說,腎主納氣與肺司呼吸的功能是相輔相成的。
“月市為氣之主,腎為氣之根”,腎有攝納肺&吸入的清氣、防止呼吸表淺的作用。如果腎的納氣功能正常的話,那么,呼吸均勻和調;相反,如果腎不納氣,那么,就會出現動輒氣喘,呼多吸少的病象。所以,只有肺腎相合,吸納協同作用,才能共同維持人的呼吸運動。這也就是《類證治裁》記載的:“肺為氣之主,腎為氣根,肺主出氣,腎主納氣,陰陽相交,呼吸乃和”。
這也就是說,當一個人腎不納氣的時候,進行補肺氣也可以起到養(yǎng)腎的作用。在這里,為大家推薦幾款補肺氣、養(yǎng)腎的食療方。
【補肺氣、養(yǎng)腎食療方】
黃芪茯苓湯
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冰糖黃精湯
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材料:黃芪20克,麥冬、白術、茯苓、五味子、人參、杏仁、甘草、紫苑各10克。
做法:將上述藥材洗凈,放入藥罐中前熬即可。
功效:治咳散氣喘、心悸頭眩、脈象虛大、舌淡苔白。黃芪、人參、白術、茯苓補脾益氣生金;麥冬、五味子滋補肺陰;杏仁、甘草化痰止咳。
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材料:黃精30克,冰糖50克。
做法:先將黃精以清水浸泡,再加冰糖,小火煎1小時即可。
用法:吃黃精喝湯,每天2次。
功效:此方專治肺腎虧虛、低熱咯血,對肺燥、低熱、痰血者最宜。
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二冬膏
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四仁雞子粥
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材料:天冬、麥冬各250克,川貝母粉60克,煉蜜適量。
做法:將天冬、麥冬水熬去渣,加川貝母粉、煉蜜收青。
用法:每服10毫升,每天3次。
功效:此方對肺腎陰虛之虛勞、咳嗽、咯血、潮熱者尤宜。
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材料:白果仁、甜杏仁各100克,胡桃仁、花生仁各200克,雞蛋一個,放入冰糖適量即可。
做法:將上述材料搗碎,每日早晨取20克,加水一小碗,熬沸打雞蛋一個,冰糖適量。
用法:頓服,連服半年。
功效:此方有扶正固本、補腎潤肺、納氣平喘功效。
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