頭暈

※病癥簡(jiǎn)介

頭暈是多種心腦血管疾病的常見(jiàn)癥狀，高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、貧血、低血壓、頸推病均會(huì)引起頭暈。頭暈可單獨(dú)出現(xiàn)，但常與頭痛并發(fā)。頭暈伴有平衡覺(jué)障礙或空間覺(jué)定向障礙時(shí)，患者感到外周環(huán)境或自身在旋轉(zhuǎn)、移動(dòng)或搖晃，稱(chēng)為頭暈。

※健康診所

引起頭暈的原因有很多，很多人認(rèn)為是小毛病，餓時(shí)會(huì)頭暈、經(jīng)期前后會(huì)頭暈，蹲久了站起來(lái)會(huì)頭暈。一般情況下，偶爾頭暈或體位改變而頭暈不會(huì)有太大的問(wèn)題，應(yīng)該無(wú)大礙。但如果長(zhǎng)時(shí)間頭暈，就應(yīng)引起重視，因?yàn)殚L(zhǎng)期頭暈或經(jīng)常頭暈可能是重病的先兆。

※生活保健

患者應(yīng)充分保證安靜的環(huán)境和充足的睡眠，避免過(guò)度用腦和精神緊張?？蛇m當(dāng)參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，例如晨跑，充分吸入新鮮空氣，散步、慢跑均適宜。另外，對(duì)頭部、耳部適當(dāng)?shù)陌茨σ部删徑忸^暈癥狀。出門(mén)時(shí)常可常備清涼油。發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng)。此外，患者還應(yīng)保持愉快的心情。

※飲食宜忌

●宜吃食物

◎高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化所引起的頭暈多屬于風(fēng)痰上擾、或肝陽(yáng)上亢證型頭暈，治療可攝入鉤藤、天麻、全蝎、半夏、地龍、蓮心、苦瓜、海帶等平肝潛陽(yáng)、熄風(fēng)袪痰的食物。

◎貧血、低血壓所引起的頭暈多屬于氣血虧虛型頭暈，治療應(yīng)常食紅棗、阿膠、黃芪、黨參、熟地、龍眼肉、烏雞、土雞等補(bǔ)益氣血的食物。

※忌吃食物

◎減少飲食中食鹽的攝入量，減少烈性酒、濃茶、咖啡的飲用，但可喝少量黃酒或葡萄酒。

◎忌食肥膩辛辣之品，如肥肉、煙、酒、辣椒、胡椒等，容易助熱、耗氣的食品。