然谷穴→清熱利濕

【名解】然，燃也：谷，兩山所夾空隙也。該穴名意指腎經涌泉穴傳來的地部經水，性溫熱，至本穴后水液大量氣化水濕，經水如同被燃燒蒸發(fā)一般，故名。

【精確定位】在足內側緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際。

【簡易取穴】位于腳的內側緣，內踝前下方有一明顯骨性標志，即為舟骨，在其前下方凹陷處即是。

【功效主治】清熱利濕，益氣固腎。適用于月經不調，陰挺，陰癢，白濁，遺精，陽痿，小便不利，泄瀉，胸脅脹痛，咯血，小兒臍風，口噤不開，消渴，黃疸，下肢痿痹，足跗痛。

【配伍治病】配承山治轉筋；配氣沖、四滿治小便不利；配太溪治熱病煩心、足寒、多汗。

【按摩手法】用拇指指腹揉按本穴，每次1～3分鐘，長期堅持按摩，可以緩解月經不調、帶下、遺精，滋陰補腎。