溫灸百會(huì)穴，為腎與膀胱加熱

    在夏天，許多女性為了展示美麗的身段而喜歡穿露背裝，或者有人為了涼快讓電風(fēng)扇、空調(diào)直接對(duì)著后背吹冷風(fēng)，這樣無形之中就傷到了背上的膀胱經(jīng)和督脈。寒邪入侵膀胱經(jīng)，會(huì)使得膀胱喪失約束能力，從而導(dǎo)致遺尿、尿急、尿頻而清、淋漓不盡，苔薄潤(rùn)，脈細(xì)弱等。這時(shí)，女性可以用溫灸百會(huì)的療法，為腎和膀胱加熱。

在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)中，腎與膀胱的經(jīng)脈互為絡(luò)屬，相為表里。膀胱的氣化功能，取決于腎氣的盛衰，腎氣有助于膀胱氣化津液。膀胱開闔以約束尿液的作用。當(dāng)腎陽(yáng)充足，氣化正常，固攝有權(quán)，膀胱則開闔有度，以維持水的正常代謝。如果腎陽(yáng)不足，氣化不利，固攝無權(quán)，膀胱則易受虛寒侵?jǐn)_，開闔失常，就可能出現(xiàn)小便不利或失禁、遺尿、尿頻等病癥。所以，想要腎陽(yáng)充足，膀胱的開闔功能正常，就要讓腎和膀胱熱起來。

    女性不妨試試溫灸百會(huì)的中醫(yī)療法，簡(jiǎn)單、輕松就可以給腎和膀胱加溫。我們先來認(rèn)識(shí)一下百會(huì)穴。

    百會(huì)，別名“三陽(yáng)五會(huì)”，是指手足三陽(yáng)經(jīng)及督脈的陽(yáng)氣在此交會(huì)?！恫砂帯吩啤叭?yáng)五會(huì)，五之為言百也”，意為百脈于此交會(huì)。它歸屬于督脈。督脈在中醫(yī)學(xué)當(dāng)中被認(rèn)為是總管全身陽(yáng)脈的經(jīng)脈，被稱之為“陽(yáng)脈之?！?，也就是說人體全身的陽(yáng)氣都要匯聚到督脈中。而百會(huì)位于人頭頂?shù)牟课唬侨梭w當(dāng)中最高的位置。人頭上頂天，所以根據(jù)中醫(yī)的陰陽(yáng)理論，百會(huì)穴是可以通天氣的地方。而天屬陽(yáng)，所以通天氣的百會(huì)穴可以說是人體陽(yáng)氣最充盛的部位。百會(huì)穴的物質(zhì)為手足三陽(yáng)經(jīng)之陽(yáng)氣會(huì)聚而成，但以膀胱經(jīng)及督脈傳入的陽(yáng)氣為多，故為督脈足太陽(yáng)之會(huì)。就是說，百會(huì)穴的陽(yáng)氣可以直接作用到膀胱經(jīng)，起到溫煦氣血、調(diào)補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。

百會(huì)穴歷來被醫(yī)家認(rèn)為是養(yǎng)生保健的重要穴位。通過刺激百會(huì)穴，可以調(diào)動(dòng)人體百脈，達(dá)到一穴通全身、一竅通而百竅通的效果。

取穴百會(huì)時(shí)可以通過兩耳角直上連線中點(diǎn)的簡(jiǎn)易方法來確定。但這樣不夠準(zhǔn)確，更為準(zhǔn)確的方法是在這個(gè)連線中點(diǎn)上下仔細(xì)循按，在頭頂找到一個(gè)明顯的凹陷，古人形容“百會(huì)可納豆”，也就是人體直立位時(shí)，在頭頂百會(huì)穴放一粒豆子，隨意走

女性常常溫灸百會(huì)穴，有溫陽(yáng)升陽(yáng)、提升固脫的作用，對(duì)因體質(zhì)虛弱引起的臟器下垂有明顯的治療作用，例如胃下垂、脫肛、泄瀉以及子宮脫垂（中醫(yī)稱陰挺）等，如果同時(shí)配合灸氣海穴，效果會(huì)更好。

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溫灸的具體操作方法為：持扶陽(yáng)罐溫灸百會(huì)穴，時(shí)間為3~5分鐘，讓罐體的溫?zé)?、紅外線及磁場(chǎng)刺激該穴位，堅(jiān)持每天溫灸。功效：可預(yù)防頭昏、頭痛、失眠、陽(yáng)氣不足、神經(jīng)衰弱等疾病。如果女性朋友沒有溫灸的器具，還可以改用按摩、點(diǎn)揉法和叩擊法來提升陽(yáng)氣，面介紹幾種具體的操作法：

    1.按摩法

端坐在椅子上，用手掌按摩頭頂中央的百會(huì)穴，每次按順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向各按摩50圈，每日2~3次，可以疏通經(jīng)絡(luò)，提升督脈的陽(yáng)氣。

功效：高血壓的朋友用此方法，每天堅(jiān)持，可以使血壓穩(wěn)定并降下來。對(duì)于低血壓患者，刺激百會(huì)穴可以起到升提血壓的作用。

2.點(diǎn)揉法。

以一手的中指或食指附于百會(huì)穴上，先由輕漸重地按3~5下，然后再向左、向右各旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)30~50次。

功效：如果是體質(zhì)虛弱或患有內(nèi)臟下垂、脫肛等癥，開始按揉時(shí)動(dòng)作要輕一些，以后逐漸加重，按摩的次數(shù)也可逐漸增多。

3.叩擊法。

用右空心掌輕輕叩擊百會(huì)穴，每次10下，可以保持心情舒暢、解除煩惱、消除思想顧慮。百會(huì)為諸陽(yáng)之會(huì)，輕輕叩擊可以起到活血通絡(luò)的作用，當(dāng)外感風(fēng)寒出現(xiàn)頭疼或休息不好、失眠引起頭部脹痛時(shí)，可用此方法緩解。

需要女性朋友注意的是，正因?yàn)榘贂?huì)穴是個(gè)極為特殊的地方，所以千萬不要亂按’特別是不分情況的重刺激，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)脈受損，氣血流動(dòng)不暢，輕者出現(xiàn)頭痛、頭暈等不適癥狀，重者易使虛陽(yáng)上越、肝陽(yáng)上亢，如果本來就血壓偏高，大力按之則可使氣血逆流回經(jīng)脈，致頭暈?zāi)垦?，甚至引發(fā)高血壓，出現(xiàn)“一竅亂而百竅亂”的反作用。

總之，女性朋友平時(shí)要善于利用百會(huì)這個(gè)重要的穴位，經(jīng)常溫灸可以升陽(yáng)御寒，從而保證腎和的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，讓身體沒有負(fù)擔(dān)。