急性腰扭傷

      急性腰扭傷 

      急性腰扭傷，俗稱“閃腰” “岔氣”，是指腰部的肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用，突然受到過(guò)度牽拉而引起的急性撕裂傷。因腰段脊柱介于固定的胸段和慨段之間，既承擔(dān)著身體1/2以上的體重，又從事著各種復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)；其周圍只有肌肉、筋膜、韌帶等軟組織，缺乏骨性結(jié)構(gòu)支撐，所以比較容易受傷。本病多見(jiàn)于青壯年，主要病因包括腰部過(guò)度負(fù)重，站姿不正確，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，突然失足，猛烈搬抬重物，活動(dòng)前沒(méi)有準(zhǔn)備，活動(dòng)范圍過(guò)大，突然遭受間接外力等。

      推拿調(diào)理：

1.患者取俯臥位，肢體放松，操作者站在患者一側(cè)，先用滾法、按揉等手法在其腰椎兩旁的豎脊肌上往返操作3~5遍。

3.用指按揉腎俞穴

4.指按氣海俞穴                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   

5.然后在痛點(diǎn)或肌肉痙攣處使用彈撥手法，在每處操作3~5次，以解痙止痛，松解粘連。

6.使用腰部后伸扳法，反復(fù)操作5~8次。

7.然后用仰臥位或俯臥位搖腰法，搖晃著旋轉(zhuǎn)腰骶和髖部，左右各操作數(shù)次。

8.再使用腰部斜扳法。

9.操作者以掌根或小魚(yú)際著力，在患者的腰骶部施按揉手法，從上至下，先健側(cè)后患側(cè)；邊按揉邊移動(dòng)，反復(fù)操作3~5次。

10.然后用小魚(yú)際直接擦腰部?jī)蓚?cè)的膀胱經(jīng)，橫擦至腰骶部，以透熱為度。必要時(shí)配合局部濕熱敷，以達(dá)到舒筋通絡(luò)、活血止痛的目的。

      預(yù)防調(diào)理：

?掌握正確的勞動(dòng)姿勢(shì)，如扛抬重物時(shí)要盡量讓胸、腰部挺直，髖膝部屈曲;起身時(shí)應(yīng)以下肢用力為主，站穩(wěn)后再邁步；搬提重物時(shí)，應(yīng)取半蹲位，使物體盡量貼近身體。 

?加強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù)。在做扛、抬、搬、提等重體力勞動(dòng)時(shí)，應(yīng)使用護(hù)腰帶，以協(xié)助穩(wěn)定腰部脊柱，增強(qiáng)腹壓，同時(shí)增強(qiáng)肌肉的工作效能。 

?盡量避免以強(qiáng)迫彎腰的姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間工作。平時(shí)加強(qiáng)對(duì)腰腹部肌肉的鍛煉，并注意局部保暖。 

?治療期間，宜睡硬板床，減少腰部的活動(dòng)，以利于損傷組織的修復(fù)。