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對于肥胖，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為其主因是陰陽失衡，直接影響到人體體液的酸堿度及體內(nèi)酶的活性。而中醫(yī)則能由內(nèi)而外調(diào)理人體，從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌入手，對肝、脾、腎、心、肺及三焦等進(jìn)行調(diào)節(jié)，通過調(diào)節(jié)氣血津液的作用來完成人體的陰陽平衡，達(dá)到健康減肥的目的。
  • 肥胖病人需要監(jiān)測的指標(biāo)

    對于肥胖的病人，我們應(yīng)該通過以下幾個指標(biāo)來監(jiān)測其肥胖程度：（1）體重指數(shù)。根據(jù)《中國成人超重和肥胖癥預(yù)防控制指南》(試行)的規(guī)定，在測量時， ...[詳情]

    2018/7/4來源：頂(0)|踩(0)
  • 你還敢那么胖嗎

    肥胖曾一度被認(rèn)為是一個高收入國家才有的健康問題，如今在中低等收入國家，特別是在這些國家的城市中快速增長。流行病學(xué)資料表明，發(fā)展中國家青少年人 ...[詳情]

    2018/7/4來源：頂(0)|踩(0)
  • 青中年女性肥胖的原因

    我國大部分女性在20～30歲年齡段一般要完成幾件人生規(guī)劃——參加工作、結(jié)婚和生小孩。因此，很多女性畢業(yè)離校開始工作之后減少了體育鍛煉。工作后 ...[詳情]

    2018/7/4來源：頂(0)|踩(0)
  • 減肥瘦身時每次吃多少才好呢

    早餐、中餐、晚餐的食量比例應(yīng)為2：3：2?！霸绮统缘南駠?，中午吃的像王子，晚上吃的像貧民”。不但反映人一天飲食在豐盛度上呈遞減狀態(tài)，在食量 ...[詳情]

    2018/7/3來源：頂(0)|踩(0)
  • 一日三餐按時吃才能成功瘦身

    一日三餐一頓都不能少。用不吃飯的方法減肥往往很難達(dá)到效果。不少人每天雖少吃一頓，但總熱量加在一起還是差不多。因為一餐不吃，反而會激起人們對食 ...[詳情]

    2018/7/3來源：頂(0)|踩(0)
  • 減肥要根據(jù)體形定制個人餐譜

    不同的身材所適用的減肥方法各不同，飲食上也有差異。選擇適合自己體形的餐飲方案，將會使減肥事半功倍。改變梨形身材的飲食策略梨形即人下半身臃腫， ...[詳情]

    2018/7/3來源：頂(0)|踩(0)
  • 不節(jié)食的減肥飲食法

    食物吃對了，但吃的時間、吃的量、吃的方式方法要是不對，同樣達(dá)不到減肥目的?？茖W(xué)的飲食療法其實并不復(fù)雜：“一日三餐，定時定量，吃法低碳，2～3 ...[詳情]

    2018/7/2來源：頂(0)|踩(0)
  • 堅果和蔥類食品也能助瘦身

    堅果類食物含有豐富的營養(yǎng)，能夠有效防止各種疾病，提高人體的免疫力。堅果通常是植物的種子或精華部分。雖然堅果中含有較多的熱量，但合理、適當(dāng)?shù)厥?...[詳情]

    2018/7/2來源：頂(0)|踩(0)
  • 適量食用熱量食物也可幫助減肥

    很多肉類因脂肪含量高，而被一些減肥者列入禁食食品之列。事實上，肉類中不僅含有人體每天所需的蛋白質(zhì)，還含有具有塑肌和增強代謝的氨基酸、不飽和脂 ...[詳情]

    2018/7/2來源：頂(0)|踩(0)
  • 耳穴減肥時的耳壓反應(yīng)

    耳郭有著豐富的神經(jīng)血管，又是經(jīng)絡(luò)之氣匯聚的場所，所以在耳郭上給予各種不同的刺激，均能導(dǎo)致全身或局部出現(xiàn)各種不同的反應(yīng)。這些反應(yīng)的產(chǎn)生常與患者 ...[詳情]

    2018/7/2來源：頂(0)|踩(0)
  • 不可不知道的減肥果蔬類食物

    【五彩果蔬助減肥】在所有的減肥食品中，果蔬是人體每天都需要補充、又最為綠色健康的減肥食物。各種不同顏色的果蔬具有不同的植物營養(yǎng)物質(zhì)，是可溶性 ...[詳情]

    2018/6/29來源：頂(0)|踩(0)
  • 有助于減肥的豆類食品

    許多豆類植物都含有好幾種碳水化合物。如豆類食品具有豐富的可溶性膳食纖維，能夠抑制血糖，其所含抗性淀粉能夠不被小腸消化直接進(jìn)入大腸。在大腸中， ...[詳情]

    2018/6/29來源：頂(0)|踩(0)
  • 全谷類食品是減肥人群的好幫手

    全谷類食品含有膳食纖維、抗性淀粉RS1以及低聚糖等三類碳水化合物，能夠跳過整個小腸然后在大腸內(nèi)發(fā)酵。豐富的膳食纖維有刺激消化道運動的作用，而 ...[詳情]

    2018/6/29來源：頂(0)|踩(0)
  • 有機(jī)奶制品加速脂肪燃燒

    研究表明，鈣有助于控制體重和脂肪。在不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食鈣攝入量，可以顯著減少人的體脂比例，減少發(fā)生肥胖的危險。反之，當(dāng)膳食鈣 ...[詳情]

    2018/6/29來源：頂(0)|踩(0)
  • 減肥宜多吃燃脂食物

    減肥飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，包括碳水化合物和脂肪等為身體提供能量的營養(yǎng)素，塑造易瘦體質(zhì)的蛋白質(zhì)，幫助能量代謝、起到酶作用的維生素和礦物質(zhì)，調(diào)整消 ...[詳情]

    2018/6/29來源：頂(0)|踩(0)
  • 喝著也能瘦，推薦三款瘦身湯

    瘦身！瘦身！想要瘦身的妹子和帥哥是很多的，但是能夠達(dá)到還真是不多。瘦身有那么難嗎？其實飲食就可以幫助你瘦下來，學(xué)會本文推薦的瘦身湯，輕松擁有 ...[詳情]

    2018/6/29來源：頂(0)|踩(0)
  • 中醫(yī)減肥之什么是經(jīng)絡(luò)

    經(jīng)絡(luò)經(jīng)絡(luò)是運行氣血，聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)?！敖?jīng)”的本意是“縱絲”，有路徑的意思，簡單說就是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主要路 ...[詳情]

    2018/6/29來源：頂(0)|踩(0)
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健康養(yǎng)生大數(shù)據(jù)