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【嶺南湯方】佛山市中醫(yī)院:頸椎不舒服?推薦幾款食療方

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2016/6/16
導(dǎo)讀:上班看電腦,下班看球賽,睡前看新聞。如今,頸椎病越來越年輕化。現(xiàn)代人經(jīng)常低頭看電腦,玩手機,缺乏運動,長時間下來就會引起頸椎病的發(fā)生。佛山市中醫(yī)院推拿科最近就收治了不少年輕的頸椎病患者。


上班看電腦,下班看球賽,睡前看新聞。如今,頸椎病越來越年輕化。現(xiàn)代人經(jīng)常低頭看電腦,玩手機,缺乏運動,長時間下來就會引起頸椎病的發(fā)生。佛山市中醫(yī)院推拿科最近就收治了不少年輕的頸椎病患者。

對頸椎病這個詞大家并不陌生,關(guān)于它的治療和保健上網(wǎng)也有很多,但是關(guān)于它的中醫(yī)飲食護理相信大家還是比較陌生。辨證施膳其實是中醫(yī)護理中很重要的一部分,根據(jù)患者的病情,體質(zhì)等情況選擇合適的膳食,以達到治療疾病的效果。


患者了解自己是屬于中醫(yī)里的頸椎病的哪一證型:

01、風(fēng)寒痹阻證:頸、肩、上肢串痛麻木,以痛為主,夜晚痛增,頭有沉重感,頸部僵硬,惡風(fēng)畏寒,得熱痛減,舌淡紅,苔薄白,脈弦緊。

02、血瘀氣滯證:頸、肩及上肢刺痛,痛處固定,伴有肢體麻木,舌質(zhì)暗,邊有瘀點,脈弦澀。

03、肝腎不足證:頸及上肢麻木,耳鳴耳聾,失眠多夢,可伴有眩暈,精神萎靡,健忘,腰膝酸軟,舌紅少苔,脈細。

04、痰濕阻絡(luò)證:頭暈?zāi)垦#^重如裹,四肢麻木。納呆,惡心,肢體倦怠,舌淡紅,苔厚膩,脈滑。

05、氣血虧虛證:頭項酸痛不適,頭暈?zāi)垦?,勞則即發(fā),面色蒼白,唇甲不華,心悸氣短,四肢麻木,舌淡苔少,脈細弱。

再來根據(jù)自己的證型選擇適合自己的飲食:

一、風(fēng)寒濕痹證:飲食上宜溫性祛風(fēng)之食品,以溫經(jīng)祛風(fēng),散寒通絡(luò)。如大豆、羊肉、狗肉、胡椒、大蔥、生姜、牛肉、雞肉等,忌食涼性食物及生冷瓜果、冷飲,如涼瓜、苦瓜、白菜、水瓜等,多溫?zé)岵栾嫛?/span>

食療方:鱔魚湯、當(dāng)歸紅棗煲羊肉,紅棗瘦肉湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯等。

二、血瘀氣滯證:飲食上宜進食行氣活血,化瘀解毒的食品,田七、山楂、木耳等。

食療方:田七煲田雞,木耳蒸魚腩等。避免煎炸、肥膩、厚味。

三、肝腎不足證:

01、肝腎陰虛者宜進食滋陰填精、滋養(yǎng)肝腎之品:如枸杞子等。

藥膳方:蟲草花燉瘦肉,黨參杞子燉雞腳,忌辛辣香燥之品。

02、肝腎陽虛者宜進食溫壯腎陽,補精髓之品:黑豆、核桃、杏仁、腰果等。

食療方:靈芝黨參燉瘦肉,杜仲燉骨湯,干姜煲羊肉。忌生冷瓜果及寒涼食物。

四、痰濕阻絡(luò)證:宜進健脾除濕之品,如山藥、薏苡仁、赤小豆等。

食療方:淮山燉豬橫脷,土茯苓薏米排骨湯等。忌食辛辣、燥熱、肥膩等生痰助濕之品。

五、氣血虧虛證:宜進食益氣養(yǎng)陰的食品,如黨參、蓮子、紅棗、桂圓等。

食療方:黨參紅棗燉瘦肉,阿膠圓肉煲雞,黨參北芪圓肉煲雞湯等。

此外,頸椎病的防治關(guān)鍵還需要保持正確良好的生活習(xí)慣,堅持運動鍛煉。

 

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