葉酸是一種水溶性B族維生素，因最初是從菠菜葉中提取得到的，故稱為葉酸。食物中的葉酸進(jìn)入人體后轉(zhuǎn)變?yōu)樗臍淙~酸，在體內(nèi)發(fā)揮生理作用。葉酸是機(jī)體不可缺少的維生素，在體內(nèi)的總量?jī)H5~6毫克，但幾乎參與機(jī)體所有 ...[詳情]

研究發(fā)現(xiàn)，婦女體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重3~5千克，就有可能引起不孕。過瘦的婦女在備孕期間應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)，以達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重。[詳情]

過胖的準(zhǔn)媽媽應(yīng)在孕前把體重減至標(biāo)準(zhǔn)體重[詳情]

孕前飲食應(yīng)按照平衡膳食的原則，結(jié)合受孕的生理特點(diǎn)來進(jìn)行安排。準(zhǔn)媽媽要多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物；[詳情]

父母的健康是寶寶健康的基礎(chǔ)，丈夫有良好的營(yíng)養(yǎng)狀況，才能產(chǎn)生足夠數(shù)量和良好質(zhì)量的精子。[詳情]

健脾和胃，補(bǔ)氣益血。[詳情]

補(bǔ)肝腎，益精血，抗衰老。[詳情]

夫妻雙方要想順利受孕，并且生下一個(gè)健康聰明的寶寶，精子的質(zhì)量很關(guān)鍵，很多丈夫在這方面存在問題，例如：弱精、少精甚至無精，導(dǎo)致結(jié)婚很久還不能讓妻子懷孕。[詳情]

夫妻雙方要想順利受孕，并且生下一個(gè)健康聰明的寶寶，精子的質(zhì)量很關(guān)鍵，很多丈夫在這方面存在問題，例如：弱精、少精甚至無精，導(dǎo)致結(jié)婚很久還不能讓妻子懷孕。為避免這種尷尬情況的發(fā)生，男人在孕前就應(yīng)該有意識(shí)的 ...[詳情]

由于人的生理功能隨著四時(shí)氣候的變化而有所改變，飲食也必須考慮到這一點(diǎn)，宜根據(jù)季節(jié)氣候的變化而做出相應(yīng)的改變。[詳情]

由于人的生理功能隨著四時(shí)氣候的變化而有所改變，飲食也必須考慮到這一點(diǎn)，宜根據(jù)季節(jié)氣候的變化而做出相應(yīng)的改變。祖國(guó)醫(yī)學(xué)在飲食上十分重視氣候變化與人體的關(guān)系，認(rèn)為隨著四時(shí)氣候寒熱溫涼的變化，飲食的性（寒熱 ...[詳情]

由于人的生理功能隨著四時(shí)氣候的變化而有所改變，飲食也必須考慮到這一點(diǎn)，宜根據(jù)季節(jié)氣候的變化而做出相應(yīng)的改變。[詳情]

由于人的生理功能隨著四時(shí)氣候的變化而有所改變，飲食也必須考慮到這一點(diǎn)，宜根據(jù)季節(jié)氣候的變化而做出相應(yīng)的改變。[詳情]

要想孕育一個(gè)健康聰明的寶寶，夫妻雙方必須首先保持身體健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，改變那些不利于優(yōu)生的生活方式。[詳情]

中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到人與自然的微妙關(guān)系，在養(yǎng)生保健中十分強(qiáng)調(diào)日常起居的調(diào)攝，對(duì)于準(zhǔn)備孕育新生命的青年男女更應(yīng)重視日常生活起居和環(huán)境因素對(duì)身體的影響，趨利避害，從而達(dá)到優(yōu)生優(yōu)孕的目的。[詳情]

維生素E在人體內(nèi)有很多的生理功能，主要有保護(hù)細(xì)胞不被氧化，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激分泌荷爾蒙，增強(qiáng)性功能，治療內(nèi)分泌失調(diào)的不孕癥，提高精子數(shù)量、質(zhì)量和活力。[詳情]

維生素A是人體不可缺少的物質(zhì)，它對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育以及孕婦本身都是必須的。對(duì)男性來說也很重要，是保證男性精子生成、精液增多的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。因此，夫妻雙方在孕前應(yīng)該補(bǔ)充足量的維生素A。[詳情]

維生素A是人體不可缺少的物質(zhì)，它對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育以及孕婦本身都是必須的。對(duì)男性來說也很重要，是保證男性精子生成、精液增多的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。因此，夫妻雙方在孕前應(yīng)該補(bǔ)充足量的維生素A。[詳情]

蛋白質(zhì)是人類生命的基礎(chǔ)，是腦、肌肉、器官最基本的營(yíng)養(yǎng)素，蛋白質(zhì)被人體吸收后會(huì)變成氨基酸，其中“精胺酸”被認(rèn)為是制造精子的原料。[詳情]

蛋白質(zhì)是人類生命的基礎(chǔ)，是腦、肌肉、器官最基本的營(yíng)養(yǎng)素，蛋白質(zhì)被人體吸收后會(huì)變成氨基酸，其中“精胺酸”被認(rèn)為是制造精子的原料。[詳情]

碘是人體合成甲狀腺素不可缺少的原料，甲狀腺素參與腦發(fā)育期大腦細(xì)胞的增殖與分化，因此，碘堪稱智力營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)胎兒大腦的發(fā)育有關(guān)鍵作用。女性孕前或孕期缺碘，會(huì)造成嬰兒發(fā)生呆小癥，智力遲鈍，運(yùn)動(dòng)失調(diào)，身材矮小 ...[詳情]

鋅是人體一百多種酶或者激活劑的組成成分，對(duì)人體的新陳代謝活動(dòng)有重大影響。缺鋅會(huì)使味覺及食欲減退，減少食物的攝入，從而影響生長(zhǎng)發(fā)育。鋅對(duì)胎兒，尤其胎兒腦的發(fā)育起著不可忽視的作用。[詳情]

鋅是人體一百多種酶或者激活劑的組成成分，對(duì)人體的新陳代謝活動(dòng)有重大影響。缺鋅會(huì)使味覺及食欲減退，減少食物的攝入，從而影響生長(zhǎng)發(fā)育。[詳情]

鐵是構(gòu)成血色素的重要成分，它的作用是將肺中的氧氣通過血液運(yùn)送到各組織器官。[詳情]

每100g大白菜含鈣45mg，蛋白質(zhì)1g，維生素B1，0.03mg，維生素B2，0.08mg，還有豐富的維生素C。蝦皮含鈣也很豐富，每100g含鈣2000mg。此菜確為補(bǔ)鈣佳品。[詳情]