跗陽(yáng)穴→治頭痛、腰骶痛

【名解】跗，腳背也；陽(yáng)，陽(yáng)氣也。該穴名意指足少陽(yáng)、足陽(yáng)明二經(jīng)的陽(yáng)氣在此帶動(dòng)足太陽(yáng)經(jīng)的氣血上行。膀胱經(jīng)足部上行的陽(yáng)氣至本穴后散熱而化為濕冷的水氣，由于有足少陽(yáng)、足陽(yáng)明二經(jīng)上行的陽(yáng)氣為其補(bǔ)充熱量，足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的水濕之氣才得以繼續(xù)上行。本穴水濕之氣的上行是依靠足背上行的陽(yáng)氣才得以上行的，故名。

【精確定位】在小腿后面，外踝后，昆侖穴直上3寸。

【簡(jiǎn)易取穴】平足站立，小腿外踝向上量取4橫指處即是，按壓時(shí)有酸脹感。

【功效主治】退熱散風(fēng)，舒經(jīng)活絡(luò)。適用于頭痛，腰骶痛，下肢痿痹，外踝腫痛，三叉神經(jīng)痛。

【配伍治病】配環(huán)跳、委中，有舒筋活血通絡(luò)的作用，主治下肢痿痹。

【按摩手法】用拇指指腹從上至下刮按本穴，每次1～3分鐘，每天堅(jiān)持按摩，能促進(jìn)下肢血液循環(huán)，預(yù)防下肢痿痹。