正如前面所說，中醫(yī)治病向來講究辨證論治，藥膳的應用當然也不例外，應當在辨證的基礎上選料配伍，這樣才能更加符合患者自身的情況，也才能取得好的效 ...[詳情]

1.用魚形刮痧板平行刮拭或用帶尖端的刮痧板刮揉額部兩側太陽穴。[詳情]

刮痧，就是利用刮痧器具，反復在皮膚上沿經絡穴位刮拭。通過良性刺激，改善局部微循環(huán)，使血管擴張，調節(jié)神經功能，解除精神緊張，從而達到穩(wěn)定血壓的 ...[詳情]

中醫(yī)經絡學認為，高血壓發(fā)病的原因是經絡運行不暢，而引起肝陽上亢和腎氣陰虛。[詳情]

足部被稱為“第二心臟”，是高血壓的重要治療區(qū)域。足部按摩最好是在每天晚上睡覺前進行，先經過熱水泡腳后，再按摩足部的穴位，才能達到最佳效果。[詳情]

通過刺激手掌的心包區(qū)和手背上的血壓反應區(qū)，可以達到穩(wěn)定血壓的目的。[詳情]

高血壓患者常會有頭暈、頭痛、頸項強痛、耳鳴等頭頸部的癥狀，頭頸部按摩對快速緩解這些癥狀非常有效，并能起到提振精神、清腦明目、預防感冒等作用。[詳情]

太陽穴：在眉梢與外眼角之間，向后約一橫指凹陷處?？芍委熝?、偏頭痛、視疲勞、精神疲倦等。[詳情]

用手指或手掌在皮膚或穴位上有節(jié)奏地按壓。中等力度，全身皆宜。[詳情]

1.睡到自然醒，不要用鬧鐘叫醒，以免受驚擾而血壓升高。[詳情]

人體一天中血壓的起伏十分巧妙地暗合一天中自然界的陰陽變化規(guī)律，體現出人與自然的和諧共生。[詳情]

冬季節(jié)日密集，是親朋歡聚的好時光。此時高血壓患者要在兩個方面格外小心。[詳情]

冬季要注意室內的溫度和濕度。溫度以18~24℃為宜，濕度在50%~60%為佳，不要低于35%。[詳情]

高血壓患者在冬季要格外注意保暖。隨著氣溫降低，及時添加衣物，不要讓心血管反復受到寒冷的刺激，是維持血壓平穩(wěn)、預防心腦血管意外發(fā)生的關鍵。[詳情]

冬季氣候寒冷，萬物收藏。人體陽氣趨于里，寒邪過盛則易傷陽氣，使血管收縮、血液循環(huán)受阻，導致氣血凝滯，因此冬季是高血壓、冠心病、腦梗死等心腦血 ...[詳情]

“秋風秋雨愁煞人”“自古逢秋悲寂寥”，秋天氣候日漸寒冷，樹木開始凋零，天地有一種肅殺、蕭瑟之感，不少人容易在情緒上有一些悲觀和抑郁，這種現象 ...[詳情]

“春捂秋凍”這個詞對高血壓患者來說，只說對了一半，“春捂”是必須的，而“秋凍”卻不宜。[詳情]

夏季人體的血壓一般比其它季節(jié)都要低一些，因此，必須根據患者的血壓情況，調整降壓藥。[詳情]

高血壓患者在夏季要多飲水，尤其是暑熱難耐時，往往會大汗淋漓。人體出汗過多，會造成血容量減少、血液黏稠度增高、血壓忽高忽低，容易引發(fā)腦血栓等。[詳情]

夏季是高血壓患者最舒服的季節(jié)。隨著外界溫度的升高，血管舒張，血流相對比較暢通，血壓會自然降低。[詳情]

春季是生發(fā)的季節(jié)，陽氣初升，天氣由寒轉暖，萬物萌發(fā)生機。[詳情]

高血壓是最容易在春天發(fā)作的慢性病。春季天氣乍暖還寒，經常有“倒春寒”發(fā)生，溫度起伏不定，早晚溫差較大。[詳情]

在各個公園、小區(qū)，我們經常 會看到成套的戶外健身器材。干萬別小看這些看似普通的健身器材，它們都是比較適合中老年人進行的器械活動。[詳情]

健身球又稱“掌旋球”，可以充分鍛煉手指、手掌和手腕的力量，促進肢體末端的血液循環(huán)，對降低血壓，緩解頭暈、神經衰弱、肢體麻木等癥狀有非常好的效 ...[詳情]

太極拳是在氣功的基礎上，結合不同流派的拳術演化而來的。它巧妙地融合了氣功與拳術的長處，動靜結合，剛柔相濟，是我國獨特的養(yǎng)生方法之一，尤其適合 ...[詳情]