早餐時三餐中最重要的一頓，可是白領們常常沒有時間吃早餐。小編為您推薦了幾款簡單的早餐，白領們也有屬于自己的早餐食譜大全哦! 【營養(yǎng)早餐 ...[詳情]

上班族日常要多吃以下幾招護眼的水果蔬菜哦?！}卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有 ...[詳情]

如今各種各樣的電子產(chǎn)品方便了人們的生活，電視、電腦、手機、ipad……耗眼的電子產(chǎn)品越來越多，很多的青少年、白領一族長時間的盯著屏幕看，再加 ...[詳情]

現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，很忽略自己的睡眠質(zhì)量，導致身體素質(zhì)越來越差。而中醫(yī)認為，睡眠是治病的良方。那么該如何擁有一個健康的睡眠?下面我們就一起來看 ...[詳情]

現(xiàn)在生活中，各種各樣的電子產(chǎn)品成為了人們的心頭愛，上班整天與電腦相對，下了班用手機娛樂，反正人們的實現(xiàn)總是離不開各種的電子產(chǎn)品，每天都要對著 ...[詳情]

“白領一族”是一個巨大的群體，尤其是天天呆在辦公室，工作壓力大，活動時間少，很多白領人士出現(xiàn)了亞健康狀況。給生活和健康帶來了極大的威脅。對于 ...[詳情]

今天，你加班了嗎?近日，智聯(lián)招聘發(fā)起2015年白領8小時生存質(zhì)量調(diào)查，向全國32座大中城市的白領發(fā)放問卷。數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常加班熬夜是白領們工作 ...[詳情]

很多上班族都會發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象，上午出門還合身的緊身牛仔褲，下班發(fā)現(xiàn)繃的很緊，長胖了？當然不是，你只是腫了。據(jù)《日本經(jīng)濟新聞》報道，這可能源于淋 ...[詳情]

“一日之計在于晨，一周之計在于初”。周一是忙碌的，對于上班族來說，很多人會出現(xiàn)周一綜合癥：疲倦、注意力不集中、頭暈等。主要是雙休日過分耗費體 ...[詳情]

白領一族每天上班，必須面對電腦，有時候還要加班，長長在電腦面前一呆就是十幾個小時，一天下來，頭暈眼花腰酸背痛?；氐郊业谝幌氲氖戮褪悄墚a(chǎn)馬躺 ...[詳情]

俗話說的好，春困秋乏夏打盹?，F(xiàn)在正值夏秋之交，上班打盹乏力成常態(tài)，如何保持神清氣爽，精力充沛高效率?薄荷提神醒腦，泡茶最好不過。冰糖薄荷茶材 ...[詳情]

對于現(xiàn)代白領來說，雖然事業(yè)上小有成就，但卻常常出現(xiàn)身心疲憊、體力不支、煩躁失眠等癥狀。再加上生活、工作壓力過大，使人神經(jīng)總是繃的緊緊的，身體 ...[詳情]

常常感到頭昏腦脹，眼睛疲勞、食欲不振、咳嗽胸悶、腰酸背痛，皮膚晦暗沒有光澤、頭發(fā)毛躁、身體抵抗力越來越弱，記憶力衰退……您絕對無法想象原因就 ...[詳情]

周末的時光那么美好那么短暫，周一清早爬起來趕公交地鐵，相信不少人都會犯困，精力不集中，俗稱“周一病”。有沒有什么食物可以幫助您集中注意力呢? ...[詳情]

現(xiàn)代都市生活節(jié)奏緊張，人們的生活壓力巨大，年輕人群的失眠狀況越來越嚴重，晚上失眠會影響第二天的工作效率，長期失眠的個體會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、健忘、 ...[詳情]

現(xiàn)在的白領辦公室里冰箱、微波爐樣樣齊全，自己帶飯比外賣更加衛(wèi)生方便?？墒亲约簬У娘埐送ǔ６际窃缟匣蛘咦蛲砭妥龊昧说?，怎樣才能讓飯菜不變質(zhì)、營 ...[詳情]

對于上班族來說，工作日在辦公室里一坐就是一整天，屁股很難從椅子上挪動開來，長年累月，很容易導致身材走形，出現(xiàn)辦公臀。愛美人士如何保持身材，避 ...[詳情]

白領午餐如何解決?目前，白領一族越來越重視健康問題，很多人由于擔心外面吃的不健康，而加入了“便當族”。據(jù)調(diào)查顯示，一部分白領選擇外出用餐或公 ...[詳情]

9月1日是我國第9個全民健康生活方式行動日。提起健康生活方式，人們往往會想到在跑步機上揮汗如雨、用限鹽勺控制食鹽攝入量，亦或?qū)κ項l等油炸食品 ...[詳情]

由于工作性質(zhì)的特殊性，老師們基本上沒多少運動的時間，時間久了就容易患上一些職業(yè)病。而最近幾年針對教師群體的體檢報告顯示，脂肪肝已成為影響教師 ...[詳情]

常坐辦公室的女性都有不愛動彈的毛病，坐時間久了容易有血液循環(huán)障礙，而且長時間面對電腦會導致皮膚干燥，眼睛干澀，總會有美眉抱怨天天坐著都坐出便 ...[詳情]

由于現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們越來越依賴電腦，很多人幾乎一天都是在電腦前度過。這就衍發(fā)出一種新的病癥“鼠標手”，也就是腕管綜合癥。那么我們有什么比 ...[詳情]

壓力過大容易疲勞、頭暈，長時間坐電腦前會有痘痘、色斑等皮膚困擾，久呆不通風的辦公室易發(fā)作慢性咽喉炎，多吃少動“三高”找上門……現(xiàn)在的生活節(jié)奏 ...[詳情]

作為白領一族的女性，每天24個小時最少8個小時是在辦公室度過的。工作壓力大、高油高糖、午睡趴在辦公室上，這種種的外在因素都有可能侵襲著你的身 ...[詳情]

久坐是辦公室一族經(jīng)常保持的姿勢，這種姿勢很容易形成“過勞肥”。那么，白領人士該怎么減肥瘦身遠離肥胖呢?今天小編向您推薦4種適合辦公室白領的減 ...[詳情]