春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發(fā)生，以春季最為常見。那么失眠怎么辦呢?下面給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩(wěn)穩(wěn) ...[詳情]

現(xiàn)在的人因為生活條件好了，生活水平也提高了，所以更加關(guān)注養(yǎng)生的問題，而養(yǎng)生的重點還是在飲食方面，只有飲食方面好了，有了好的身體，才 ...[詳情]

對于經(jīng)常加班熬夜的上班族來說，晚上睡眠質(zhì)量差，白天的工作效率就低，如何緩解上班犯困的癥狀？其實睡前吃點有助于睡眠的東西是非常不錯的，可以提高 ...[詳情]

現(xiàn)在大部分的白領(lǐng)都需要長時間對著電腦，簡稱電腦族。長期面對電腦，我們的肌膚當(dāng)然受不了。其實如果我們懂的一點護(hù)膚的知識，那我們可以很好的保護(hù)我 ...[詳情]

夏季養(yǎng)生食療方有哪些呢?夏季時節(jié)氣溫較高，而且雨水也隨之增多，以至于濕熱、暑熱天氣到處彌漫，而身體也在倍受濕熱之氣的侵?jǐn)_與煎熬。那么對于炎夏 ...[詳情]

1.姜棗紅糖水材料：干姜、大棗、紅糖各30克。作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用 ...[詳情]

月經(jīng)期屬于月經(jīng)周期中比較特殊的一個時期，在這一時期中，女子的身體抵抗力比較差，流失的營養(yǎng)也比較多，所以需要在飲食上得到更好的調(diào)養(yǎng)。那么，女子 ...[詳情]

日常生活中，喝粥也是養(yǎng)生方法之一，粥不但美味并且營養(yǎng)價值非常的豐富，根據(jù)不同的材料可以做出不同的味道的粥，當(dāng)然這些粥的營養(yǎng)價值也是不同的。而 ...[詳情]

夏季養(yǎng)生食譜有哪些?夏季天氣炎熱，高溫天氣不斷，讓人沒胃口，不妨吃些清淡家常菜。你在找夏季養(yǎng)生家常菜的菜譜?不用急，今天為你推薦六款夏季養(yǎng)生 ...[詳情]

想要減肥卻苦于一直沒有找到有用的減肥方法，如何減肥安全有效？下面推薦給你6款美味瘦身湯。1.高纖維蔬菜營養(yǎng)湯材料：番茄2到3個、高麗菜(卷心 ...[詳情]

各種減肥方法當(dāng)中，水煮蛋減肥方法想必很多人都嘗試過，水煮蛋能夠補充蛋白質(zhì)、脂肪類以及碳水化合物，怎么吃水煮蛋減肥效果好？一起來看看！一、水煮 ...[詳情]

正在減肥或者要減肥的美眉們，喝蔬菜汁也能減肥奧！那什么蔬菜汁最能減肥呢？下面推薦5款蔬菜減肥汁！1、胡蘿卜汁每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能 ...[詳情]

早餐代表著一天的開始，但是很多人卻為了減肥而不吃早餐，這種以為不吃早飯就能減肥的想法其實是錯誤的，不吃早餐還很可能會適得其反，出現(xiàn)反彈，所以 ...[詳情]

1、海帶減肥湯材料:帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。做法：1、瘦豬肉洗干凈切片,飛水。2、冬瓜連皮切塊,海帶先泡水,將泥、雜 ...[詳情]

秋天適合喝什么湯1、秋天適合喝什么湯之蓮藕冬菇豬排骨湯中醫(yī)認(rèn)為,生藕性寒,有清熱除煩之功,煮熟后由涼變溫,有養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕與 ...[詳情]

秋季養(yǎng)生菜譜大全有哪些？在秋季的時候是我們進(jìn)行養(yǎng)生最重要的季節(jié)，不但要注意日常的飲食，同時也要注意日常生活的調(diào)理。下面介紹一下秋季養(yǎng)生菜譜大 ...[詳情]

春季減肥吃什么？一白遮百丑，一胖毀所有，現(xiàn)如今，變廋成了大多數(shù)女性朋友的目標(biāo)之一，為了減肥他們用盡了各種辦法，那么春季減肥吃什么？下面我們就 ...[詳情]

夏天吃什么容易減肥?苗條的身材一直都是美女的追求，而夏天又是最顯露身材的季節(jié)，減肥勢在必行!那么，夏天吃什么容易減肥呢?試試以下介紹的食物吧 ...[詳情]

想要減肥瘦身，首先要清腸排毒，那么這些清腸排毒食譜，你可千萬不能錯過！清腸排毒食譜有哪些呢？今天為您介紹可以清腸排毒的九道食譜，一起來看看怎 ...[詳情]

排毒是養(yǎng)顏最重要的任務(wù)之一，如果體內(nèi)毒素過多，會導(dǎo)致臉部痘痘狂長，因此，想要有效祛痘，關(guān)鍵在于排毒。專家指出，只有及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過 ...[詳情]

如何瘦臉最快最有效?現(xiàn)如今，瓜子臉才是王道!大餅?zāi)樀拿琅畟冓s緊行動起來吧，下面為大家推薦5款瘦臉食譜，營養(yǎng)搭配吃，讓你輕松吃出完美小臉。1、 ...[詳情]

土豆減肥還是增肥?在很多人都有這樣一個觀念，淀粉類食物會令人變肥胖。然而土豆就是典型的淀粉類食物，因此，很多想減肥的人都會對土豆避而遠(yuǎn)之。那 ...[詳情]

過敏是春季的高發(fā)疾病，在春季要特別注意預(yù)防肌膚過敏，特別是女性，那么女性該如何護(hù)理肌膚呢?護(hù)膚除了護(hù)膚品之外，我們還要內(nèi)養(yǎng)，在飲食上費電心思 ...[詳情]

養(yǎng)生湯一：苦瓜黃豆百合排骨湯材料：苦瓜500克、黃豆80克、鮮百合30克、豬排骨400克、生姜4片。做法：1、苦瓜洗凈，去籽，切厚塊;黃豆浸 ...[詳情]

進(jìn)入秋季后，天氣變得干燥，這個時候要注意養(yǎng)生除燥，多進(jìn)稀食是養(yǎng)生首選，不妨早上一碗粥、晚上一碗湯。那么秋季養(yǎng)生適合喝什么湯?下面為您介紹五道 ...[詳情]

春季已經(jīng)到了，天氣變得很干燥，使得人體的肌膚處于缺水狀態(tài)，還會使免疫力下降，容易被春季一些常見疾病襲擊，所以在春季要注意潤燥，養(yǎng)肝排毒潤燥是 ...[詳情]

在這樣炎熱的夏天自己做沙拉，真的是一種享受，很多減肥人士也都會選擇沙拉，但是你知道嗎?并不是所有的沙拉都是可以減肥的，今天給大家推薦幾款沙拉 ...[詳情]