春季氣候多變易失眠，失眠一年四季均可發(fā)生，以春季最為常見。那么失眠怎么辦呢?下面給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物，讓女性安安穩(wěn)穩(wěn) ...[詳情]

現(xiàn)在的人因?yàn)樯顥l件好了，生活水平也提高了，所以更加關(guān)注養(yǎng)生的問題，而養(yǎng)生的重點(diǎn)還是在飲食方面，只有飲食方面好了，有了好的身體，才 ...[詳情]

鯽魚 健脾溫中別名：河鮒、鮒魚、喜頭、鯽瓜子 性味：性平，味甘 歸經(jīng)：歸脾、胃、大腸經(jīng) 營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鈣、 鐵、維生素A、B族 ...[詳情]

鱖魚 健脾養(yǎng)胃別名：鱖花魚、桂花魚 性味：味甘，性平 歸經(jīng)：歸脾、胃經(jīng) 營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養(yǎng)元素。 ...[詳情]

核桃 定喘潤腸別名：胡桃、波斯胡桃、英國胡桃 性味：味甘，性溫 歸經(jīng)：歸脾、肝、腎經(jīng) 營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖 維、鉀、鈉、鈣、鐵、 ...[詳情]

菠蘿 預(yù)防便秘別名：鳳梨 性味：味甘、酸，性平 歸經(jīng)：歸腎、胃經(jīng) 營養(yǎng)成分：胡蘿卜素、硫銨素、核黃 素、維生素C、灰分、菠蘿酶 食 ...[詳情]

葡萄 健脾和胃 別名：草龍珠、山葫蘆、蒲桃 性味：味甘、酸，性平 歸經(jīng)：歸肺、脾、腎經(jīng) 營養(yǎng)成分：葡萄糖、酒石酸、原花青素、鞣酸、維生素C ...[詳情]

針對不同人群的飲食攻略1.小兒脾胃虛弱的調(diào)理法 小兒脾虛證在臨床中越來越多，脾臟功能虛弱，小兒表現(xiàn)出面色萎黃無華、體倦乏力、形體偏 ...[詳情]

芹菜炒鱔魚材料：芹菜200克，鱔魚25克，鹽3克，蔥、姜、食用油各適量。做法：1、將芹菜洗凈后，切成小段；蔥切段；姜切絲。2、將鱔魚洗凈，切 ...[詳情]

酸甜葡萄菠蘿奶材料：葡萄150克，柳橙半個(gè)，菠蘿100克，鮮奶50毫升。做法：1、將葡萄洗凈，去皮、去籽；柳橙洗凈，切塊后壓汁；菠蘿去皮切塊 ...[詳情]

板栗枸杞粥材料：板栗200克，枸杞100克，大米100克，鹽6克。做法：1、將大米用清水洗凈。 2、煲中加清水，下入板栗、大米，煲成粥。 3 ...[詳情]

枸杞茉莉花粥材料：枸杞、茉莉花各適量，青菜10克，大米80克，鹽2克。做法：1、大米洗凈’浸泡30分鐘后撈出瀝水；枸杞、茉莉花分別洗凈；青菜 ...[詳情]

南瓜蒸百合材料：南瓜、百合各250克，白糖10克，蜂蜜15克。做法：1、南瓜洗凈，切成兩半，然后用刀在瓜面切鋸齒形狀的刀紋做成南瓜蠱。 2、 ...[詳情]

豬肝枸杞粥材料：豬肝150克，枸杞葉50克，枸杞20克，大米100克，姜末、蔥花、鹽各適量。做法：1、枸杞、枸杞葉分別洗凈；豬肝洗凈，切片， ...[詳情]

紅酒蘑菇燴乳鴿材料:蘑菇100克，乳鴿1只，洋蔥1個(gè)，黑提3粒，干紅酒100毫升，黃油50克，鹽5克，吉士粉5克，生粉25克。做法:1、先將 ...[詳情]

螺肉煲西葫蘆材料：螺肉170克，西葫蘆125克，高湯適量，鹽少許。做法：1、將螺肉洗凈；西葫蘆洗凈，切方塊。 2、凈鍋上火倒入高湯，下入西葫 ...[詳情]

薏米雞塊湯材料：雞肉200克，山藥50克，薏米20克，鹽5克。做法：1、將雞肉洗凈，斬塊，汆水；山藥去皮，洗凈，均切成塊；薏米淘洗凈，泡發(fā)。 ...[詳情]

豬腸蓮子枸杞湯材料：豬腸150克，紅棗、枸杞、黨參、蓮子各適量，鹽少許，蔥段5克。做法：1、豬腸切段，洗凈，氽水；紅棗、枸杞、黨參、蓮子分別 ...[詳情]

高麗參醉雞材料：川芎、當(dāng)歸、高麗參、紅棗各5克，枸杞10克，雞腿100克，西洋芹片、胡蘿卜片各10克，姜片、黃酒、米酒、鹽各適量。做法：1、 ...[詳情]

丹參糖水材料：丹參10克，白糖50克。做法：1、將丹參洗凈。2、丹參加水200毫升煎煮20分鐘。 3、濾去渣，加適量白糖即可。功效：本品具有 ...[詳情]

甘草蛤蜊湯材料：當(dāng)歸、茯苓、甘草各3克，姜3片，蛤蜊500克，鹽適量。做法：1、蛤蜊以少許鹽水泡至完全吐出泥沙。 2、鍋內(nèi)放入適量水，將當(dāng)歸 ...[詳情]

薺菜粥材料：香菜10克，鮮薺菜90克，大米100克。做法：1、將鮮薺菜、香菜洗凈，切成碎末。 2、將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加適量水。 3、 ...[詳情]

菟杞紅棗燉鵪鶉材料：菟絲子、枸杞各10克，紅棗5枚，鵪鶉1只，料酒、鹽、香油各適量。做法：1、鵪鶉洗凈，斬件，入沸水鍋中汆燙去血污。 2、菟 ...[詳情]

紅棗菊花粥材料：菊花瓣少許，大米100克，紅棗30克， 紅糖5克。做法：1、大米淘洗干凈，用清水浸泡；菊花瓣洗凈；紅棗洗凈，去核。 2、鍋置 ...[詳情]

胡蘿卜蒸牡蠣材料：胡蘿卜30克，牡栃25克，豌豆10克，山藥20克，肉蓯蓉3克，當(dāng)歸2克，淀粉5克，鹽少許。 做法：1、胡蘿卜、山藥均洗凈， ...[詳情]

韭菜汁材料：韭菜籽8克，韭菜、芹菜各100克，蘋果1個(gè)，檸檬汁少許。做法：1、將蘋果洗凈，去皮，去核；韭菜洗凈，切段；韭菜籽洗凈；芹菜洗凈， ...[詳情]

杞葉菊花綠豆湯材料：枸杞葉100克，菊花15克，綠豆30克，冰糖適量。做法：1、將綠豆洗凈，用清水泡發(fā)；枸杞葉、菊花洗凈。2、把綠豆放入鍋內(nèi) ...[詳情]