舞蹈具有強身健體和娛樂的功效，有助于身心健康，因此可視為醫(yī)療保健文化的重要組成部分。在長期的狩獵、游牧生產(chǎn)生活中，鄂溫克人創(chuàng)造并傳承與發(fā)展了獨具民族風(fēng)格的民間舞蹈。舞蹈動作的形式大致可分為以下幾種。

1.“努日該勒”

“努日該勒”，又稱“伊坎”，是鄂溫克人每逢節(jié)慶、豐收日，或宴請賓客時所跳載歌載舞的傳統(tǒng)舞蹈形式。有以下幾種：

（1）舞蹈開始時較抒情，雙手臂左右換方向擺動，手腕下壓，雙腳進行單跺步，接下來雙人面對面拉起手，互相交換位置，動作反復(fù)循環(huán)，伴之歌唱，隨著節(jié)奏的加快動作也變得激烈，舞者口呼“罕伯、罕伯”，口音短重，呼聲宏亮。

（2）舞者雙人面對面，右手立掌在胸前，從右到左，再換左手，動作相同，另一手背后，再后雙手握空拳，在腰間一前一后交換做，再變?yōu)殡p手叉腰，挺胸對肩。這三組動作的呼號是：“霍吉爾、呼吉爾、呃遵臥”，腳部的動作為半腳踏步。

（3）舞者雙人面對面，左手握空拳于左胸前，右手從左手腕向下，做綰袖子狀，口喊“嘎嘿日嘎”，隨后又變?yōu)槭犷^照鏡子動作，左手背后，右手從腦門摸至腦后，再換左手反復(fù)，身體變換方向，再變?yōu)殡p手在臉前拍一下后，一手平展在臉前為鏡子，另一手摸頭發(fā)，并伴有“呃西耶”的喊聲，腳部的動作依然是半踏步。

（4）模仿勞動的擔(dān)水動作，一手叉腰，一手由下垂轉(zhuǎn)至劃半圈到肩上，左右手變換做，節(jié)奏由慢到快，慢時喊“呃遵瑪”，動作加快后就變?yōu)椤斑雷瘛?，腳平步向前走。

2.“斡日切”舞

“斡日切”舞是鄂溫克族民間舞蹈的一種形式?！拔尤涨小笔嵌鯗乜苏Z，為“天鵝”之意。舞蹈象征著自由、幸福與對于吉祥的祝愿。舞蹈人數(shù)不限，男女均可參加。舞者排成內(nèi)外兩圈，男士列于外圈，女士列于內(nèi)圈，面朝向內(nèi)。舞蹈時，舞者左右伸展雙肩，雙肘下壓，腕部抬起與手平行，手心向下，跟隨節(jié)奏一拍一次拉軟腕。其腳部動作為跟隨步，男圈向左轉(zhuǎn)，女圈向右轉(zhuǎn)，也可以內(nèi)外兩圈交錯行進。當(dāng)男女兩圈交錯時，舞者雙手由旁至前到頭頂，再從頭頂移至胸前，男女舞者分別以“咕”“給”呼聲配合舞蹈，其呼聲恰似天鵝從天空飛落時所發(fā)出的鳴叫。舞者雙肩伸展似天鵝展開雙翅，列隊則模擬天鵝群“人”字、“一”字排列，變化多樣。

3.熊斗舞

熊斗舞是模仿黑熊斗架動作的舞蹈。這一舞蹈由男女組合同跳，其男性動作雄健、瀟灑，體現(xiàn)了高山叢林所賦予他們的剽悍英姿和勇敢堅毅的氣質(zhì)。女性動作則健俏、柔美。舞者兩人一組，上身略向前傾，兩膝彎曲，兩手放在膝蓋上，雙腳同時跳躍，落地有力，雙肩和頭部左右換方向，模仿熊咬對方狀，并口呼“吼莫、吼莫”的吼聲，最后，用嘴叨卜對方頭巾或帽子、脫身跳出者為勝。舞蹈可以幾組同跳，也可以一組為主，其他人以同樣動作在旁助威?！靶芏肺琛币环矫姹憩F(xiàn)了鄂溫克人對熊的圖騰崇拜，另一方面也表現(xiàn)了鄂溫克人粗獷的性格和獲得豐收后喜悅的心情。

4.“愛達哈喜楞”舞

“愛達哈喜楞”舞流傳于內(nèi)蒙古阿榮旗查巴奇鄂溫克民族鄉(xiāng)和扎蘭屯市薩馬街鄂溫克民族鄉(xiāng)，為鄂溫克族男性舞蹈，婦女并不參加?！皭圻_哈喜楞”為鄂溫克語“雄性野豬搏斗”之意。舞蹈由二人共舞，舞者身著毛朝外的狍皮服裝，化裝成雄性野豬的形象，臉上涂白粉。舞蹈開始時，兩人從兩邊向中間靠攏，一腳單步，膝蓋稍彎，另一腿向后抬起，自然彎曲，身體向前稍傾，一手握拳向頭部前方伸出，另一手握拳背后，兩人靠攏后背對背轉(zhuǎn)圈，向左右方向做動作，然后兩人對面錯開，互相左手拉左手，左腳勾左腳，成一大扇面形，右腳跳動，互相向外扯，最后變搏斗狀，雙腿同時蹲住，沉穩(wěn)地跺步，身體不起伏，姿態(tài)如熊斗舞，動硬肩，互相進攻做咬肩狀。接下來后退，躲閃，又互相撞肩，直至一人敗下陣來，這組動作與“熊斗舞”氣質(zhì)相同，在整個舞蹈中同樣伴有“吼莫、吼莫”的怒吼聲。

5.“圏舞”

“圈舞”流傳于根河市敖魯古雅獵民鄉(xiāng)，是深受敖魯古雅鄂溫克男女老幼喜愛的舞蹈。魯古雅鄂溫克人常年于原始森林中分散游獵，聚集到一起時，便會圍著篝火跳起圈舞。舞蹈一般由七人至二十人參加，男女老幼圍著算火手拉手圍成圓圈，順太陽運行的方向雙腳一前一后交錯落地，身體隨腳部動作前合后仰。伴舞的歌曲由領(lǐng)唱者先唱后，人們再齊聲重復(fù)歌唱，并伴有“號！號！號代！噢號！噢號！號日代！”的呼聲。舞蹈反映了鄂溫克人豪邁的個性和樂觀主義情懷。