畬醫(yī)注重養(yǎng)生之道，認(rèn)為動(dòng)者不衰，樂(lè)則長(zhǎng)壽，修身養(yǎng)性，聽(tīng)天由命，“竹子樹(shù)木日曬雨淋長(zhǎng)得快，鐮革（鐮刀）常磨勤使才會(huì)利”，這與“流水不腐，戶(hù)樞不蠹”一脈相承，因而通過(guò)圖騰信仰的各種祭祀活動(dòng)和傳統(tǒng)的民族節(jié)日，以千姿百態(tài)的畬族民間音樂(lè)舞蹈，獨(dú)樹(shù)一幟的畬家武術(shù)，妙趣橫生的民族游戲等加以表現(xiàn)，使舍民樂(lè)而忘憂(yōu)，娛以解乏，身體強(qiáng)壯，“邪不勝正，病邪賊風(fēng)也無(wú)法為害”，以期達(dá)到強(qiáng)身健體，益壽延年，體現(xiàn)畬族別具一格的養(yǎng)身之道。