▲減肥容易陷入的誤區(qū) ◆誤區(qū)一：盲目減肥 現(xiàn)在許多女生因為愛漂亮，以為越瘦越好看而盲目減肥。其實大部分女生都沒有減肥的必要，基本屬于 ...[詳情]

土豆的健康瘦身成分 膳食纖維：膳食纖維是植物細胞的堅韌壁層，進入人體后，不被吸收，也不提供熱量，但能促進人體新陳代謝，這是因為膳食纖 ...[詳情]

酸奶的健康瘦身成分 乳酸菌：乳酸菌指發(fā)酵糖類主要產(chǎn)物為乳酸的一類無芽孢、革蘭氏染色陽性細菌的總稱。乳酸菌可使腸道菌群的構(gòu)成發(fā)生有益變 ...[詳情]

【說明及別名】辣椒又名番椒、海椒、辣子、辣角、秦椒。 【性質(zhì)】平性。 【適用者】一般人皆可食用，尤其適宜容易感冒的人。 【不適用者】患 ...[詳情]

【說明及別名】枸杞子又名枸杞、杞子、甘杞、甘枸杞、紅珠仔刺、狗牙子。 【性質(zhì)】平性。 【適用者】一般人群均可食用。 【不適用者】腹瀉者 ...[詳情]

香蕉的健康瘦身成分 鉀：鉀可以調(diào)節(jié)人體細胞內(nèi)的滲透壓和體液的酸堿平衡，參與細胞內(nèi)糖和蛋白質(zhì)的代謝，有助于維持神經(jīng)健康、心跳正常規(guī)律， ...[詳情]

苦瓜的健康瘦身成分 膳食纖維：苦瓜中膳食纖維含量高，可使人體攝入的熱能減少，令腸道內(nèi)營養(yǎng)的消化吸收下降，最終使體內(nèi)脂肪消耗而達到減肥的目 ...[詳情]

南瓜的健康瘦身成分 果膠：果膠是植物中的一種酸性多糖，是細胞壁中一個重要組分。南瓜富含具有黏性的果膠，不但能吸附細菌、雜質(zhì)、農(nóng)藥和重 ...[詳情]

【說明及別名】紅豆又名赤小豆、赤豆、紅小豆、小豆。性質(zhì)：平性。腎適用者：一般人，尤其適宜肥胖者。 【不適用者】尿頻者。 紅豆營養(yǎng)功效 ...[詳情]

黃瓜的健康瘦身成分 黃瓜酶：黃瓜中的黃瓜酶有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝，幫助血液循環(huán)。應(yīng)該注意的是，這種酶很容易因為 ...[詳情]

【說明及別名】蘋果，古稱柰，又叫滔婆，蘋果酸甜可口，營養(yǎng)豐富，是老幼皆宜的水果乙一。 【性質(zhì)】平性。 【適用者】一般人群均可食用，尤其適 ...[詳情]