-
春季祛除風濕經絡按摩
夏季養(yǎng)生,夏季是陽氣最盛的季節(jié),氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發(fā),伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍于機體表面。[詳情]
2015/11/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
-
春季經絡養(yǎng)生按摩法
體內的諸多經絡都匯集在頭頂,頭頂穴位中的百會穴是“百脈之會,百病所注”,對此穴進行按壓能夠從總體上調養(yǎng)三焦經氣,排除積熱。[詳情]
2015/11/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
-
青春常駐,保養(yǎng)皮膚好時節(jié)
春天來了,萬物在蟄伏了一冬后開始轉為蘇醒,人體皮膚的新陳代謝也變得活躍起來。[詳情]
2015/11/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
-
雨生百谷,協(xié)調身體內外環(huán)境
每年的4月20日前后是谷雨節(jié)氣,太陽到達黃經30。谷雨,有“雨水生百谷”之意,在二十四節(jié)氣中排第6位,也屬于春季的最后一個節(jié)氣。[詳情]
2015/11/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
-
經絡養(yǎng)生-宣肺通腑按摩法
適當對風池穴施以刺激,能夠達到宣肺解表、宣通鼻竅、祛風散寒的功效,有益于祛除體內肺邪,保護肺臟。[詳情]
2015/11/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
-
經絡養(yǎng)生-清熱降火按摩法
大陵穴為心包經上的要穴,適當對其刺激可起到瀉火袪濕的作用。[詳情]
2015/11/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
-
清明雨水多,補肝勿過度
清明作為一個重要的節(jié)氣,在這時養(yǎng)生對保持人體的健康意義重大。這時候幾乎不會再出現(xiàn)寒流。[詳情]
2015/11/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
-
氣清景明,與自然同氣相求
每年的4月4、5或6日,太陽到達黃經15。,此時即為二十四節(jié)氣中的清明。清明,就是天清地明的意思。[詳情]
2015/11/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
-
經絡養(yǎng)生-調和陰陽按摩法
合谷穴為人體重要的保健穴位,適當?shù)匕慈嗄軌蚝芎玫卣{節(jié)陰陽平衡,提高人體免疫力。[詳情]
2015/11/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
-
養(yǎng)陽補陰重平衡,慎避虛邪重起居
將陰陽平衡規(guī)律學以致用,調節(jié)人體功能,使機體達到內外平衡的狀態(tài),為養(yǎng)生保健的基礎。[詳情]
2015/11/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
-
晝夜均而寒暑平,遵循養(yǎng)生金規(guī)玉律
每年的3月20或21日為二十四節(jié)氣中的春分,這時太陽處于赤道的正上方,為黃經0。[詳情]
2015/11/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
-
經絡養(yǎng)生-養(yǎng)血益精按摩法
在中醫(yī)看來,石門穴可以起到調節(jié)人體陰血和水液的作用。適當對該穴施加刺激,能夠溫下焦,補元氣,養(yǎng)血滋陰。[詳情]
2015/11/4來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
-
經絡養(yǎng)生-補益元氣按摩法
常常對百會穴施以按摩,能夠使人體的陽氣大大提升,起到振奮陽氣、清熱開竅、健腦通絡的作用。[詳情]
2015/11/4來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
-
驚蟄時節(jié),以護養(yǎng)肝氣為重
驚蟄以后大地復蘇,春暖花開,這時候各種病毒和細菌也開始活躍。[詳情]
2015/11/4來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
-
雷打驚蟄,不同體質話養(yǎng)生
驚蟄為二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。每年的3月5、6或7日,太陽到達黃經345時即為驚蟄,“蟄”的意思是藏,驚蟄寓意著蟄伏在泥土里冬眠的各種動物 ...[詳情]
2015/11/4來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
-
經絡養(yǎng)生-消除抑郁的按摩法
對百會穴進行刺激,可以起到對腦部血液流動的促進作用,從而使人精神振奮、心情愉快輕松。[詳情]
2015/11/4來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
-
經絡養(yǎng)生-健脾養(yǎng)胃按摩法
中脘穴是胃經的募穴,被稱為胃的“靈魂腧穴”,屬于消化系統(tǒng)的保健要穴。對該穴施行按摩可以調整脾胃功能,具有補中益氣、健脾和胃的作用。[詳情]
2015/11/4來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
-
立春時節(jié)物候與農事宜忌
自秦代以來,我國就一直以立春作為春季的開始。立春是從天文上來劃分的,而在自然界、在人們的心目中,春是溫暖,鳥語花香;春是生長,耕耘播種。[詳情]
2015/11/3來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
-
立春時節(jié)防病宜忌
古諺語:“百草回芽,舊病萌發(fā)?!笨梢娏⒋汉笫羌膊《喟l(fā)的季節(jié)。春天的多發(fā)病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗死、精神病等。[詳情]
2015/11/3來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
-
立春時節(jié)起居宜忌
春季是我國氣候中冷暖交替、氣候多變的季節(jié)。今天是春風和煦,明天就變得寒風襲人;白天氣候宜人,晚上卻會寒冷異常。[詳情]
2015/11/3來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
-
立春雜談:春神句芒的形象
句芒的形象若何?據(jù)材料,春神句芒的原始形象,是鳥身人面。《山海經I海外東經》說:“東方句芒,鳥身人面,乘兩龍。”[詳情]
2015/11/3來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
-
立春時節(jié)民俗宜忌
所謂報春就是立春前一日及立春當日,讓人扮演成春官、春吏或春神的樣子,于街市、道路上高聲喧叫“春來哩”、“春到哩”,將春天來臨的消息報告給鄰里 ...[詳情]
2015/11/3來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
-
雨水來臨,脾胃養(yǎng)護正當時
“立春天漸暖,雨水送肥忙?!痹谵r民看來,雨水是小春管理、大春備耕的關鍵時節(jié),而對此時節(jié)的養(yǎng)生而言,貴在調養(yǎng)脾胃。[詳情]
2015/11/2來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
時辰養(yǎng)生Time
-
23:00-1:00
此時膽經最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
-
1:00-3:00
此時肝經最旺,宜熟睡養(yǎng)肝,忌喝酒!
-
3:00-5:00
此時肺經最旺,宜進入深度睡眠,建議晚起床。
-
5:00-7:00
此時大腸經最旺,宜排便,忌夫妻生活!
-
7:00-9:00
此時胃經最旺,宜吃早餐,忌空腹!
-
9:00-11:00
此時脾經最旺,宜多喝水,忌辛辣!
-
11:00-13:00
此時心經最旺,宜午睡養(yǎng)心,忌劇烈運動!
-
13:00~15:00
此時小腸經最旺,宜調理小腸經,忌午餐過晚!
-
15:00-17:00
此時膀胱經最旺,宜補充水分,忌憋尿!
-
17:00-19:00
此時腎經最旺,宜休息,忌過勞!
-
19:00-21:00
此時心包經最旺,宜散步,忌劇烈運動!
-
21:00-23:00
此時三焦經最旺,宜入睡,過夫妻生活,忌生氣發(fā)怒!