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生津銀花生地湯(春分養(yǎng)生)

來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2015/3/20
導(dǎo)讀:【原料組成】 新鮮有彈性的豬瘦肉250克,精選優(yōu)質(zhì)金銀花、生地黃、綠豆各30克,鹽少許。 綠豆:性寒,味甘,歸心、胃經(jīng),能清熱解毒、利水消腫。春分后濕熱毒邪開始活動(dòng),食用綠豆可以抵御入侵人體的濕毒之氣。 生地黃:性寒,味甘、苦,歸心、肝、腎經(jīng),具有清熱涼血、…
 

【原料組成】

新鮮有彈性的豬瘦肉250克,精選優(yōu)質(zhì)金銀花、生地黃、綠豆各30克,鹽少許。

   綠豆性寒,味甘,歸心、胃經(jīng),能清熱解毒、利水消腫。春分后濕熱毒邪開始活動(dòng),食用綠豆可以抵御入侵人體的濕毒之氣。

   生地黃性寒,味甘、苦,歸心、肝、腎經(jīng),具有清熱涼血、養(yǎng)陰生津的功效。春季心感煩躁之時(shí)可食。

【制作方法】

1.將豬瘦肉洗凈,用不銹鋼刀切成片,放入開水中汆燙5分鐘左右,撈出洗凈,瀝干備用。

2.豬瘦肉片切成肉末,備用。

3.將生地黃、綠豆分別放入盆中用清水洗凈,生地黃用不銹鋼刀或竹刀切成丁,備用。

4.將豬瘦肉末、金銀花、生地黃和綠豆一起放入沙鍋中,再倒入適量天然飲用水或中性礦泉水。

5.先用武火將水燒沸,再用文火慢燉。

6.等豬肉末熟爛后加入少許鹽調(diào)味即可。

【藥膳功效】

   在春分時(shí)節(jié),萬(wàn)物生發(fā),這道銀花生地湯可以滋陰潤(rùn)燥、生津止渴、養(yǎng)心安神,此時(shí)食用有助于增強(qiáng)臟腑功能,祛除煩躁。另外,這道湯對(duì)水腫有一定的輔助治療作用,虛胖的人可以多食用。

 

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  • 23:00-1:00

    此時(shí)膽經(jīng)最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此時(shí)肝經(jīng)最旺,宜熟睡養(yǎng)肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此時(shí)肺經(jīng)最旺,宜進(jìn)入深度睡眠,建議晚起床。

  • 5:00-7:00

    此時(shí)大腸經(jīng)最旺,宜排便,忌夫妻生活!

  • 7:00-9:00

    此時(shí)胃經(jīng)最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此時(shí)脾經(jīng)最旺,宜多喝水,忌辛辣!

  • 11:00-13:00

    此時(shí)心經(jīng)最旺,宜午睡養(yǎng)心,忌劇烈運(yùn)動(dòng)!

  • 13:00~15:00

    此時(shí)小腸經(jīng)最旺,宜調(diào)理小腸經(jīng),忌午餐過(guò)晚!

  • 15:00-17:00

    此時(shí)膀胱經(jīng)最旺,宜補(bǔ)充水分,忌憋尿!

  • 17:00-19:00

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  • 19:00-21:00

    此時(shí)心包經(jīng)最旺,宜散步,忌劇烈運(yùn)動(dòng)!

  • 21:00-23:00

    此時(shí)三焦經(jīng)最旺,宜入睡,過(guò)夫妻生活,忌生氣發(fā)怒!

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