苦瓜金銀花湯（大暑養(yǎng)生）
【藥膳功效】
大暑時(shí)節(jié)是全年中最熱的節(jié)氣，這道苦瓜金銀花湯具有清熱、祛火的功效，夏季食用可以平復(fù)煩躁?？喙虾徒疸y花搭配食用，有平肝息風(fēng)的功效，肝陽(yáng)上亢型高血壓病患者宜食用。
【原料組成】
新鮮苦瓜400克，精選金銀花30克，冰糖少許。
苦瓜：性寒，味苦，歸胃、心、肝經(jīng)，具有清暑祛熱、養(yǎng)肝明目、清熱解毒的功效，非常適合在大暑時(shí)節(jié)食用。
金銀花：性寒，味甘，歸肺、心、胃、大腸經(jīng)，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效，在伏天食用有助于疏泄體內(nèi)的熱氣。
【制作方法】
1．將苦瓜對(duì)剖成兩半，去除瓤、籽，切成片，用清水洗凈。
2．把苦瓜片與金銀花一起放入砂鍋中，加入適量天然飲用水或中性礦泉水，以沒(méi)過(guò)食材兩指為宜。
3．將砂鍋置于火上，先用武火煮沸，再用文火煮20分鐘左右。
4．在湯中加入少許冰糖調(diào)味即可。
23:00-1:00
此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
13:00~15:00
此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過(guò)晚！
15:00-17:00
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過(guò)勞！
19:00-21:00
此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
21:00-23:00
此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過(guò)夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
地址：廣州市海珠區(qū)赤崗紅衛(wèi)路靖暉街6號(hào)電話：13250521771 楊生
傳真：020-37674468Email：webmail@guoyixiaozhen.com
CopyRight by ©202399bf.cnAll Rights Reserved國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)文化旅游(廣州)有限公司粵ICP備12079369號(hào)
本站信息僅供參考不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)
國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
健康養(yǎng)生，百病不愁
