蘿卜羊肉湯
【來派】《本草綱目》
【原料】(1份)蘿卜1000克，羊肉500克。
【制作】1、將羊肉片去筋膜，切成約2.5厘米見方的塊，先入沸水鍋內(nèi)焯約2分鐘，出去血水，撈出瀝水后放在鍋內(nèi)。
2、蘿卜'削去表皮，沖洗干凈，切成約3厘米的滾刀塊（菱角塊）待用。
3、先將羊肉鍋置武火上燒沸后，改用文火煮約30分鐘，放入切好的蘿卜同煮至羊肉熟爛即成。
【效用】蘿卜甘涼，能解熱毒、祛痰濕、，除脹滿；羊肉甘溫，又富營養(yǎng)，益中氣，補(bǔ)虛弱。二者合用，共奏補(bǔ)虛、清熱、消痰之功。用于肺虛咳嗽、咯血，有一定療效。本方祛痰力優(yōu)，且有涼血止血作用，可作肺結(jié)核咯血、支氣管擴(kuò)張患者之膳食。
銀耳百合粥
【來源】《百病食療大全》
【原料】銀耳10克，百合10克，梗米25克。
【制作】銀耳用水泡漲，百合、梗米洗凈后同放入鍋中，加水適量煮成粥，再加冰糖少許即可。
【用法】每日1次，配餐溫服。
【效用】益氣，養(yǎng)陰、潤(rùn)肺 。
23:00-1:00
此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
13:00~15:00
此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！
15:00-17:00
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！
19:00-21:00
此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
21:00-23:00
此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
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