冬至大如年，維護初生陽氣

每年的12月22日或者23日為冬至節(jié)氣，此時太陽已經到達黃經270。，陽光直射南回歸線，是北半球一年中白晝最短的一天，與此相反，是南半球一年中白晝最長的一天。冬至以后，太陽直射點開始漸漸向北移動。

在古時候，冬至被視為一個較大的節(jié)日，有“冬至大如年”的說法，并且有慶賀冬至的習俗。冬至三候為：“一候蚯蚓結；二候麋角解；三候水泉動?！眰髡f蚯蚓是陰曲陽伸的生物，此時陽氣雖已生長，但陰氣仍然十分強盛，所以土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體。麋與鹿同科，卻陰陽不同，古人認為麋的角朝后生，所以為陰，由于冬至一陽生，所以麋感陰氣漸退而解角。由于陽氣初生，所以此時山中的泉水可以流動并且溫熱。

冬至是北半球一年中白天最短、黑夜最長的一天。過了冬至，隨著地球在繞日軌道上運行，陽光直射地帶便漸漸向北移動，使北半球的白晝逐漸變長，黑夜慢慢變短。冬至日太陽處于一個最低的高度，日照時間是最短的，地面吸收的熱量多于散失的熱量，冬至后就開始“數九”了，每九天為一個“九”。等到了“三九”前后，地面所積蓄的熱量是最少的，天氣也是最冷的，因此說“冷在三九”。

在我國傳統(tǒng)的陰陽五行理論中，冬至乃陰陽轉化最重要的節(jié)氣。在十二辟卦中為地雷復卦，稱為冬至一陽生?！吨芤住酚醒裕骸跋韧跻灾寥臻]關，商旅不行?！睋素詫W說，此時為地雷復卦。卦象中上面五個陰爻，下面一個陽爻，標志著陽氣的初生。在古時，曾以冬至定為子月，就是一年的開始。在一天十二時辰中，子時也是人體一陽初生的時刻。

古人修煉和養(yǎng)生都十分看重陽氣初生這一時期。陽氣初生時，就要像婦人懷孕、農民育苗一樣，要謹慎保護，精心調養(yǎng)，以使其漸漸壯大。這是因為人體內的陽氣充足了，才能達到祛病延年的目的。因此子時、子月在養(yǎng)生學中是非常重要的，在此時刻，一定要小心維護體內初生的陽氣。

【冬至習俗——吃餃子】

冬至，北半球白天最短，黑夜最長。過了冬至，北半球的白晝又會漸漸變長，而黑夜會慢慢變短。

每年農歷冬至這天，餃子是不能缺少的節(jié)日飯。諺云：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃。”這種習俗，是為了紀念“醫(yī)圣”張仲景冬至舍藥（“祛寒嬌耳湯”）之恩而流傳下來的。

【冬至一陽生】

冬至是陰陽轉化最重要的節(jié)氣。在十二辟卦中為地雷復卦，稱作冬至一陽生，標志著陽氣像新發(fā)的幼芽一樣開始初生。冬至是陽氣初生的時刻，正是由于陽氣初生，因此要小心保護，精心調養(yǎng)，使其漸漸壯大，只有保持人體內的陽氣充足，才能達到祛病延年的目的。