【藥膳功效】
在冬季，人體容易被寒邪入侵引發(fā)氣管炎、哮喘等慢性疾病，這道大棗羊骨粥具有健脾胃、溫中氣的作用，冬季食用有助于補(bǔ)充陽(yáng)氣，對(duì)身體有益。此藥膳有助于骨骼生長(zhǎng)，適合處于成長(zhǎng)期的少年兒童食用。
【原料組成】
新鮮羊脛骨1根，大棗20顆，優(yōu)質(zhì)糯米150克。
大棗：性溫，味甘，歸脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、健胃消食的功效。在冬季耗陽(yáng)過度，會(huì)引起面色蒼白、四肢酸軟等癥狀，大棗可以改善上述癥狀，適合冬季食用。
糯米：性微溫，味甘，歸脾、胃、肺經(jīng)。能補(bǔ)脾胃、益脾氣、溫補(bǔ)身體，冬季可多吃。
【制作方法】
1．用清水把羊脛骨清洗干凈，再用不銹鋼刀將其斬成塊。
2．用清水把大棗洗凈，去除棗核。
3．糯米放入盆中，倒入適量清水淘洗干凈。
4．將羊脛骨、大棗、糯米一起放入沙鍋中，倒入適量清水，先用武火燒沸，再用文火慢煮至粥稠即可。
23:00-1:00
此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
13:00~15:00
此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！
15:00-17:00
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！
19:00-21:00
此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
21:00-23:00
此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
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