春天出門(mén)前可泡個(gè)熱水腳

常言道：“春寒料峭，腳冷病到?！背醮簳r(shí)節(jié)，乍暖還寒，大家要注重足部的保暖，以防“寒從足生”。由于兩腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)較少，又因?yàn)槟_部的脂肪層較薄，特別容易受到寒冷的刺激，若腳部受涼，特別容易引起上呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，導(dǎo)致抵抗力下降。呼吸道對(duì)冷空氣的刺激極為敏感，驟然降溫使呼吸器官的抵抗力下降，病邪就會(huì)趁虛而入。輕則引起外感咳嗽，重則可使氣管炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)作。

因此，出行前如果條件允許，最好用熱水泡個(gè)腳。用熱水泡腳既可預(yù)防呼吸道感染性疾病，還能使血管擴(kuò)張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營(yíng)養(yǎng)，減少下肢酸痛的發(fā)生，使人精力充沛。此外，在泡腳水中加入不同的材料，還可以幫助治療足癬。

1、韭菜水泡腳

將一小把韭菜放入1000毫升水中燒開(kāi)，燜6分鐘。每天用煎汁泡腳半小時(shí)以上，1周為1個(gè)療程。

2、花椒水泡腳

取整花椒10粒左右，放入盆中，用開(kāi)水沖泡。待水溫降至40℃左右，即可浸泡雙腳。1周1次，連泡幾周，對(duì)足癬有很好的緩解作用，對(duì)汗腳也有治療作用。

3、鮮柳葉泡腳

取鮮柳樹(shù)葉250克放于盆內(nèi)，加1000毫升沸水浸泡，蓋上大毛巾，燜3～4分鐘，待水溫降至40℃左右，把腳泡入盆中10～15分鐘，2～3天1次，一般泡2周左右。