夏天按摩3個(gè)穴位也能養(yǎng)心
1、通里穴
通里穴位于手腕內(nèi)側(cè)，在小拇指一側(cè)的腕橫紋向上一橫指的地方，按摩通里穴可以緩解心痛疲勞，夏季上班族工作過(guò)于勞累的時(shí)候可以按摩通里穴來(lái)改善身體不適，生活中長(zhǎng)期按摩通里穴不僅可以疏通心經(jīng)還可以讓大腦得到休息。
2、神門穴
當(dāng)我們的心臟感到不舒服的時(shí)候會(huì)影響到睡眠，專家建議這個(gè)時(shí)候多多按摩神門穴來(lái)幫助入睡，特別是患有心血管疾病的老年人，日常生活里多按摩神門穴不僅可以改善睡眠障礙，還可以預(yù)防老年癡呆癥。
3、極泉穴
極泉穴位于腋窩，很多朋友不知道按摩極泉穴可以調(diào)節(jié)心律，另外，按摩極泉穴還能檢測(cè)出我們的心血管是否健康，可用拇指電壓極泉穴然后撥動(dòng)它，在撥動(dòng)的時(shí)候會(huì)觸及到身體內(nèi)部的神經(jīng)，如果這個(gè)時(shí)候我們感到手指有麻的感覺(jué)那么說(shuō)明心經(jīng)通暢，反之則說(shuō)明心血管出現(xiàn)了問(wèn)題。
23:00-1:00
此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
13:00~15:00
此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過(guò)晚！
15:00-17:00
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過(guò)勞！
19:00-21:00
此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
21:00-23:00
此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過(guò)夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
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健康養(yǎng)生，百病不愁
