【原料組成】
精選藥用石膏粉30克，新鮮翠綠蘆薈、晶瑩勻稱粳米、顆粒飽滿綠豆各適量。
石膏：性寒，味辛、甘，歸胃、脾、肺經(jīng)，具有解肌清熱、除煩止渴的功效，可以去除天氣干燥帶來的煩躁感。
蘆薈：性寒，味苦，歸肝、脾、胃、大腸經(jīng)，具有清熱涼肝、殺蟲消積、潤腸通便等功效，有助于養(yǎng)護(hù)肝臟：
【制作方法】
1．將石膏粉放入紗袋中，扎緊袋口。
2．將天然飲用水或中性礦泉水倒入沙鍋中燒開，再放入石膏煎煮20分鐘左右。
3．取出沙袋，將沙鍋放置20分鐘左右，待水中的懸浮物沉淀到鍋底時(shí)，將清液倒入干凈的湯碗中。
4．將綠豆、蘆薈、粳米分別洗凈，蘆薈用不銹鋼刀或竹刀削去外皮，切成小塊，備用。
5．將沙鍋清洗干凈，放入粳米、蘆薈、綠豆，再倒入做法3準(zhǔn)備好的清液，用武火煮開，再調(diào)成文火慢煮，直至米粥黏稠即可。
【藥膳功效】
這道由石膏、蘆薈、綠豆烹調(diào)而成的藥膳有很好的平肝涼血作用，非常適合春季口干舌燥、肝火上炎、暴躁易怒等癥的輔助食療。
23:00-1:00
此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
13:00~15:00
此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！
15:00-17:00
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！
19:00-21:00
此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
21:00-23:00
此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
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