大暑時節(jié)防病宜忌

1.大暑時節(jié)宜防暑濕之毒

大暑時節(jié)，天氣酷熱，對人體影響最重要的因素就是暑濕之毒。暑濕侵入人體后會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。祛除暑濕之毒，可吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火，排毒通便。黃瓜、西紅柿、茄子、生菜、蘆筍、芹菜等都屬于涼性蔬菜。

另外，盛夏時節(jié)是腸道疾病多發(fā)季節(jié)，還應多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等“殺菌”蔬菜來預防。

2.大暑時節(jié)女性宜防尿道感染

天氣高溫，女性容易患尿道感染等癥，進而易導致膀胱炎、腎盂腎炎等疾病。所以，在炎熱天氣尤其要注意個人衛(wèi)生，生活環(huán)境、工作環(huán)境也要注意保持干凈。有痛風病史的人，高溫天氣下要多喝水，及時補充身體水分，切忌喝啤酒或濃茶。

3.大暑時節(jié)小孩宜防痱子

在夏天孩子容易出痱子，如果用涼水給孩子擦拭會使皮膚毛細血管驟然緊縮，從而使汗液排泄不暢，使痱子加重。因此，孩子出痱子不宜用沖涼水澡的方法給孩子去痱子。家長應該用略比人體皮膚溫度高的水給孩子洗澡，洗完澡后，不要馬上給孩子擦痱子粉，以免痱子粉和汗液結合，堵塞毛孔，而引起或加重痱子。

4.大暑時節(jié)宜“冬病夏治”

大暑時節(jié)溫度最高，陽氣最重，是“冬病夏治”的好時期。那些冬季常發(fā)作的慢性病，如腹瀉、肺氣腫、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、風濕痹癥等陽虛癥，最適合在這個時節(jié)治療。有上述慢性病的人，在夏季要特別注意細心調養(yǎng)，重點防治。

5.大暑時節(jié)宜預防陰暑傷人

由于酷暑難當，人們常常喜歡晚上到庭院或溪流河邊納涼休息，或當勞動運動出汗后立刻用涼水洗澡，有的人甚至干脆在室外鋪上涼席睡覺，一覺醒來后卻出現(xiàn)惡寒頭痛，或伴沉重感、鼻塞流涕、喉痛咽干、四肢酸痛、肌膚發(fā)熱而無汗或伴有消化道癥狀如嘔吐腹瀉等，這是患了傷暑癥。

傷暑癥是中暑的一種，中醫(yī)學稱之為陰暑。陰暑的致病原因不單純是暑邪，而是兼有寒和濕的入侵，癥狀不像常見的中暑那樣發(fā)病急驟。所以，在消暑時別太貪涼，要預防陰暑的發(fā)生。

6.大暑時節(jié)宜腹心臟病

大暑節(jié)氣也是心血管疾病、腎臟及泌尿系統(tǒng)疾病患者的一大危險關頭，所以心臟病、糖尿病和前列腺等患者此節(jié)氣中要分外小心。

日常生活中要做好身體的保養(yǎng)。情緒上一定要保持樂觀愉快切不可急躁或大怒；飲食上要注意清淡而富有營養(yǎng)不可過食太咸的食品；睡眠要充足，不可過于困乏才睡，應當微感乏累便開始入睡，并且睡眠前不可做劇烈的運動。