【原料組成】
精選優(yōu)質糯米200克，顆粒飽滿的桂圓肉60克，天然紅糖適量。
桂圓肉：性溫，味甘，歸心、脾經，能補心安神、養(yǎng)血健脾，具有良好的滋補作用。
糯米：性溫，味甘，歸脾、胃、肺經，具有補中益氣、健脾止瀉的功效，適合夏季體寒者食用。
【制作方法】
1．用清水將糯米淘洗干凈，備用。
2．將桂圓肉用清水洗凈，備用。
3．將糯米和適量天然飲用水或中性礦泉水放入沙鍋中，先用武火煮開，再用文火熬至粥稠。
4．最后加入桂圓肉和紅糖同煮10分鐘即可。
【藥膳功效】
立夏后白晝變長，人們多因生活規(guī)律，導致身體四肢酸軟無力。這道補血桂圓粥補血功效顯著，還能養(yǎng)心安神、健脾胃，很適合立夏后失眠、乏力的人食用。
23:00-1:00
此時膽經最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時肝經最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時肺經最旺，宜進入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時大腸經最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時胃經最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時脾經最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時心經最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運動！
13:00~15:00
此時小腸經最旺，宜調理小腸經，忌午餐過晚！
15:00-17:00
此時膀胱經最旺，宜補充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時腎經最旺，宜休息，忌過勞！
19:00-21:00
此時心包經最旺，宜散步，忌劇烈運動！
21:00-23:00
此時三焦經最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
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