首頁 > 中醫(yī)養(yǎng)生頻道 > 季節(jié)養(yǎng)生 > 正文

小暑養(yǎng)生藥膳推薦-百合燕麥湯

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間：2015/7/6
導(dǎo)讀：【原料組成】 精選市售燕麥片150克，白底帶黃的于百合60克，白糖適量。 燕麥：性平，味甘，歸脾、肺經(jīng)，具有健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血的功效，夏季脾胃虛弱、身體贏弱、食欲不振的人用宜食用。 百合：性微寒，味甘、微苦，歸心、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，…

【原料組成】

    精選市售燕麥片150克，白底帶黃的于百合60克，白糖適量。

燕麥：性平，味甘，歸脾、肺經(jīng)，具有健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血的功效，夏季脾胃虛弱、身體贏弱、食欲不振的人用宜食用。

百合：性微寒，味甘、微苦，歸心、肺經(jīng)，具有潤肺止咳、清心安神的功效，可用于改善夏季肺火旺盛引起的咳嗽、頭暈等癥狀。

【制作方法】

1．用清水把干百合洗凈，再放入盆中溫水浸泡2個小時左右。

2．將沙鍋置于武火上，倒入適量清水。

3．待水煮沸后加入燕麥片和百合，繼續(xù)用武火將水煮沸，再用交火慢煮30分鐘左右。

4．出鍋前用白糖調(diào)味即可。

【藥膳功效】

    在夏季，受炎熱天氣影響，很多人放棄了早餐和晚餐，這道百合燕麥粥具有清心潤肺、開胃安神、潤腸通便的功效，食用后可以增加消化液分泌，重振食欲。燕麥和百合都是有助于養(yǎng)生的健康食物，此粥老少皆宜，一般人群均可食用。

 

本站聲明：如果您認為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益，請您來電聲明，我們將會在收到信息核實后24小時內(nèi)刪除相關(guān)內(nèi)容。

 

 

 

 

詳情請關(guān)注微信號：國醫(yī)小鎮(zhèn)或直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注

 

 

相關(guān)文章
說兩句吧

網(wǎng)友評論

驗證碼 看不清，換張圖片？

你還可以輸入250個字

時辰養(yǎng)生Time

  • 23:00-1:00

    此時膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！

  • 1:00-3:00

    此時肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！

  • 3:00-5:00

    此時肺經(jīng)最旺，宜進入深度睡眠，建議晚起床。

  • 5:00-7:00

    此時大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！

  • 7:00-9:00

    此時胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！

  • 9:00-11:00

    此時脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！

  • 11:00-13:00

    此時心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運動！

  • 13:00~15:00

    此時小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！

  • 15:00-17:00

    此時膀胱經(jīng)最旺，宜補充水分，忌憋尿！

  • 17:00-19:00

    此時腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！

  • 19:00-21:00

    此時心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運動！

  • 21:00-23:00

    此時三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！

推薦閱讀Red

青橄欖燉鴨

2022/3/14

青橄欖燉鴨

2022/3/14

生地烏雞湯

2022/3/14

 
健康養(yǎng)生大數(shù)據(jù)