初秋時節(jié)，老人應(yīng)怎樣防中風(fēng)？

學(xué)會秋季養(yǎng)生，因秋冬季節(jié)是腦血管病的高發(fā)季節(jié)，特別是已經(jīng)患有高血壓、糖尿病、動脈硬化等病的人更增加了突發(fā)腦血管病的危險性。據(jù)統(tǒng)計，50%以上的中風(fēng)患者發(fā)生在秋冬季節(jié)。為什么秋冬季節(jié)腦血管病多發(fā)呢？一是秋冬時節(jié)氣溫氣流等氣象要素變化劇烈，氣溫偏低，人體受到寒冷刺激后，會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，全身毛細血管收縮，使心、腦負荷加重引起血壓升高，腦部缺血缺氧加速了血栓的形成。二是秋冬時節(jié)氣候干燥，人體消耗水分多，容易造成體內(nèi)缺水。缺水后，血液黏稠，血流減慢，還會因血容量不足造成缺血性腦中風(fēng)。三是老年人對外界環(huán)境變化適應(yīng)性差，也很容易成為腦中風(fēng)的誘發(fā)因素。因此，老年人在氣候多變的秋冬季節(jié)一定要提高警惕。

預(yù)防腦血管病，應(yīng)做到以下四點：

第一，對于髙血壓病、心臟病、糖尿病、短暫性腦缺血發(fā)作、動脈硬化等病的老年患者應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進行正規(guī)科學(xué)的治療。

第二，科學(xué)安排生活，注意勞逸結(jié)合，避免情緒波動，如生氣、激動、焦慮、悲傷、恐懼、驚嚇等。

第三，改變不良生活方式，增加戶外活動和體育鍛煉，如爬樓梯、散步等。凋整飲食結(jié)構(gòu)，做到不吸煙，不飲酒，不吃脂肪含量高的動物食品，飲食應(yīng)做到清、淡、熟、軟。

第四，一旦發(fā)生言語不清，一側(cè)肢體麻木、無力、突然發(fā)生視力下降、失明、劇烈頭痛、眩暈等癥狀，要及時到醫(yī)院檢查、診斷、治療。