秋季多養(yǎng)性，減少“男人病”

1.注意衛(wèi)生防前列腺疾病

據(jù)了解，前列腺發(fā)病的原因主要是患者不注意個(gè)人衛(wèi)生，不良生活方式引起尿路的逆行感染而由于圍繞在前列腺腺體外的纖維脂質(zhì)包膜非常堅(jiān)韌，使得藥物很難穿透前列腺屏障，而導(dǎo)致前列腺炎的難以治愈。

2.秋季房事應(yīng)適度

入秋天氣變冷，正是人體陽氣收斂，陰氣潛藏體內(nèi)的時(shí)候，所以秋季養(yǎng)生離不開“養(yǎng)收”二字。而具體到房事，就是“休心養(yǎng)性”0

在北方，由于秋天萬物蕭條影響到人的情緒，所以一般提倡節(jié)欲但是在南方，一年四季的氣候變化不是很明顯，夫妻房事只要有“度”就可以了。

房事的頻率要因人而異，只要房亊后的第二天不影響正常的學(xué)習(xí)和工作，就是不過量。

3.宜多吃高蛋白食品

男人可以多吃海鮮等高蛋白和烏龜、海參等滋陰補(bǔ)腎的食物；其次就是要注意個(gè)人衛(wèi)生此外，定期熱水坐浴、補(bǔ)充維生素、加強(qiáng)體育鍛煉，也町增強(qiáng)免疫功能，提高抗病能力，但是不要使用高于40℃的熱水坐浴，否則易導(dǎo)致精子損傷。

秋季養(yǎng)生小貼士：秋天氣候比較干燥，導(dǎo)致人體排尿減少，尿道得不到正常的沖洗而導(dǎo)致發(fā)病率的增高，所以市民在秋季應(yīng)注意多飲水，多排尿如果有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等癥狀應(yīng)盡快就醫(yī)，以免使炎癥轉(zhuǎn)為慢性。