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秋季養(yǎng)生藥膳(四)

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2013/9/3
導(dǎo)讀:羅漢果燒兔肉 【原料】羅漢果1個,兔肉300克,萵苣100克,料酒、姜,蔥,醬油各10克,鹽4克,味精3克,鮮湯300毫升,素油50克。 【制作】1、將羅漢果洗凈,打破;兔肉洗凈,切成3厘米見方的塊;萵苣去皮,切成3厘米見方的塊;姜切片,蔥切段。 2、將炒鍋置火上燒熱,加入素…

 

羅漢果燒兔肉  

【原料】羅漢果1個,兔肉300克,萵苣100克,料酒、姜,蔥,醬油各10克,鹽4克,味精3克,鮮湯300毫升,素油50克。

【制作】1、將羅漢果洗凈,打破;兔肉洗凈,切成3厘米見方的塊;萵苣去皮,切成3厘米見方的塊;姜切片,蔥切段。

2、將炒鍋置火上燒熱,加入素油,燒至六成熱時(shí),下入姜、蔥爆香,再下入兔肉、羅漢果、萵苣、料酒、醬油、白糖、鹽、味精、鮮湯,燒熟即成。

【效用】潤肺,止咳,美容。適用于肺熱干咳、肌膚不潤,面色無華等癥。

 

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時(shí)辰養(yǎng)生Time

  • 23:00-1:00

    此時(shí)膽經(jīng)最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此時(shí)肝經(jīng)最旺,宜熟睡養(yǎng)肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此時(shí)肺經(jīng)最旺,宜進(jìn)入深度睡眠,建議晚起床。

  • 5:00-7:00

    此時(shí)大腸經(jīng)最旺,宜排便,忌夫妻生活!

  • 7:00-9:00

    此時(shí)胃經(jīng)最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此時(shí)脾經(jīng)最旺,宜多喝水,忌辛辣!

  • 11:00-13:00

    此時(shí)心經(jīng)最旺,宜午睡養(yǎng)心,忌劇烈運(yùn)動!

  • 13:00~15:00

    此時(shí)小腸經(jīng)最旺,宜調(diào)理小腸經(jīng),忌午餐過晚!

  • 15:00-17:00

    此時(shí)膀胱經(jīng)最旺,宜補(bǔ)充水分,忌憋尿!

  • 17:00-19:00

    此時(shí)腎經(jīng)最旺,宜休息,忌過勞!

  • 19:00-21:00

    此時(shí)心包經(jīng)最旺,宜散步,忌劇烈運(yùn)動!

  • 21:00-23:00

    此時(shí)三焦經(jīng)最旺,宜入睡,過夫妻生活,忌生氣發(fā)怒!

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