如今,為了增強(qiáng)體質(zhì)和保持身體健康,不少人開始注重進(jìn)補(bǔ)。有人認(rèn)為“晚補(bǔ)不如早補(bǔ)”,以致鬧出了“小孩長(zhǎng)胡須”的后果。醫(yī)學(xué)專家提醒說,進(jìn)補(bǔ)有年齡限制,過早進(jìn)補(bǔ)容易影響人體的正常生長(zhǎng)發(fā)育過程,過晚則可能錯(cuò)失良機(jī)。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,正常人進(jìn)補(bǔ),男子宜在40歲左右開始,女子宜在35歲左右開始。這種說法是有根據(jù)的?!秲?nèi)經(jīng)》記載說,男子在40歲以前,精力旺盛,肌肉飽滿,筋骨強(qiáng)健;40歲后則開始出現(xiàn)“腎氣衰”現(xiàn)象。而女子35歲前身體健壯,面貌嬌嫩,頭發(fā)生長(zhǎng)旺盛;35歲后,精力開始不濟(jì),面部開始焦枯,頭發(fā)開始脫落。越來越多的資料表明,40歲是人體健康狀況發(fā)生改變的界限。原發(fā)性心血管疾病多數(shù)是在40歲后開始出現(xiàn)癥狀,并逐漸加重,如動(dòng)脈硬化,尤其是腦動(dòng)脈硬化患者年齡基本在40歲以上。令人有談虎色變的癌癥發(fā)病時(shí)間分別為,肺癌好發(fā)于40歲以上,胃癌好發(fā)于40~60歲,肝癌好發(fā)于30~50歲之間。
如此看來,40歲左右開始進(jìn)補(bǔ)不僅適宜而且必要。此外,中醫(yī)認(rèn)為,中年人的脾胃運(yùn)化功能優(yōu)于老年,既能進(jìn)補(bǔ)亦能受補(bǔ)。
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