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冬季吃什么養(yǎng)心 推薦六款食譜養(yǎng)心護(hù)心

來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2018/4/12
導(dǎo)讀:心臟是我們的靈魂,心臟對(duì)我們來(lái)說(shuō)是非常重要的,如果心臟生病了那么我們整個(gè)人就都生病了。那么我們應(yīng)該如何養(yǎng)心呢?養(yǎng)心吃什么好呢?今天就推薦你養(yǎng)心食譜來(lái)幫你護(hù)心??靵?lái)看看吧。推薦以下6種養(yǎng)心食譜(1)豬蹄人參菠菜餃做法:菠菜500克、人參4克(研面)、豬蹄300克、精鹽、蔥…

心臟是我們的靈魂,心臟對(duì)我們來(lái)說(shuō)是非常重要的,如果心臟生病了那么我們整個(gè)人就都生病了。那么我們應(yīng)該如何養(yǎng)心呢?養(yǎng)心吃什么好呢?今天就推薦你養(yǎng)心食譜來(lái)幫你護(hù)心??靵?lái)看看吧。


推薦以下6種養(yǎng)心食譜


(1)豬蹄人參菠菜餃

做法:菠菜500克、人參4克(研面)、豬蹄300克、精鹽、蔥、生姜、胡椒粉、植物油適量調(diào)勻后包餃子。

功效:健脾益氣,養(yǎng)心安神。


(2)豬心燉黨參

做法:豬心1只、黨參50克、當(dāng)歸10克{(lán)紗布包好)燉熟,然后加調(diào)味品。

功效:補(bǔ)血益氣,養(yǎng)心安神。


(3)山揸桃仁蜂蜜酥

做法:先將新山楂和桃仁放在油鍋里面煎,然后取汁,再煎第二次取汁,把二次的汁液合到一起,加入適量的蜂蜜再放到鍋里面蒸熟就可以了。

功效:活血化淤、健脾消食、降壓降脂、營(yíng)養(yǎng)心肌。


(4)豬肉燉黃花菜

做法:豬瘦肉60克、黃花菜30克,燉熟后加入調(diào)味品。

功效:清心除煩,養(yǎng)血安神。


(5)豬蹄燉黃豆

做法:將黃豆、黃花菜和豬蹄一起放到鍋里面煮,在燉熟之后放入調(diào)味品就可以了。

功效:養(yǎng)心明目,養(yǎng)血通乳。


(6)藕蕉糖奶

做法:將香蕉、牛奶、紅糖和藕粉放在一起攪拌均勻就可以食用了。

功效:補(bǔ)血養(yǎng)心,健腦降壓。

 

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  • 23:00-1:00

    此時(shí)膽經(jīng)最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此時(shí)肝經(jīng)最旺,宜熟睡養(yǎng)肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此時(shí)肺經(jīng)最旺,宜進(jìn)入深度睡眠,建議晚起床。

  • 5:00-7:00

    此時(shí)大腸經(jīng)最旺,宜排便,忌夫妻生活!

  • 7:00-9:00

    此時(shí)胃經(jīng)最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此時(shí)脾經(jīng)最旺,宜多喝水,忌辛辣!

  • 11:00-13:00

    此時(shí)心經(jīng)最旺,宜午睡養(yǎng)心,忌劇烈運(yùn)動(dòng)!

  • 13:00~15:00

    此時(shí)小腸經(jīng)最旺,宜調(diào)理小腸經(jīng),忌午餐過(guò)晚!

  • 15:00-17:00

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  • 17:00-19:00

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  • 19:00-21:00

    此時(shí)心包經(jīng)最旺,宜散步,忌劇烈運(yùn)動(dòng)!

  • 21:00-23:00

    此時(shí)三焦經(jīng)最旺,宜入睡,過(guò)夫妻生活,忌生氣發(fā)怒!

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