心臟是我們的靈魂,心臟對(duì)我們來(lái)說(shuō)是非常重要的,如果心臟生病了那么我們整個(gè)人就都生病了。那么我們應(yīng)該如何養(yǎng)心呢?養(yǎng)心吃什么好呢?今天就推薦你養(yǎng)心食譜來(lái)幫你護(hù)心??靵?lái)看看吧。
推薦以下6種養(yǎng)心食譜
(1)豬蹄人參菠菜餃
做法:菠菜500克、人參4克(研面)、豬蹄300克、精鹽、蔥、生姜、胡椒粉、植物油適量調(diào)勻后包餃子。
功效:健脾益氣,養(yǎng)心安神。
(2)豬心燉黨參
做法:豬心1只、黨參50克、當(dāng)歸10克{(lán)紗布包好)燉熟,然后加調(diào)味品。
功效:補(bǔ)血益氣,養(yǎng)心安神。
(3)山揸桃仁蜂蜜酥
做法:先將新山楂和桃仁放在油鍋里面煎,然后取汁,再煎第二次取汁,把二次的汁液合到一起,加入適量的蜂蜜再放到鍋里面蒸熟就可以了。
功效:活血化淤、健脾消食、降壓降脂、營(yíng)養(yǎng)心肌。
(4)豬肉燉黃花菜
做法:豬瘦肉60克、黃花菜30克,燉熟后加入調(diào)味品。
功效:清心除煩,養(yǎng)血安神。
(5)豬蹄燉黃豆
做法:將黃豆、黃花菜和豬蹄一起放到鍋里面煮,在燉熟之后放入調(diào)味品就可以了。
功效:養(yǎng)心明目,養(yǎng)血通乳。
(6)藕蕉糖奶
做法:將香蕉、牛奶、紅糖和藕粉放在一起攪拌均勻就可以食用了。
功效:補(bǔ)血養(yǎng)心,健腦降壓。
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