入秋以后，以干燥氣候?yàn)橹?，空氣中缺少水分，人體也缺少水分。為了適應(yīng)秋天這種干燥的特點(diǎn)，我們就必須經(jīng)常給自己的身體“補(bǔ)液”，以緩解干燥氣候?qū)ξ?...[詳情]

近年來，人們不斷發(fā)現(xiàn)茶葉所含的營養(yǎng)成分及其藥理作用，其保健功能和防治疾病的功效得到肯定。[詳情]

許多人因“苦夏”而致的身體消瘦會(huì)在秋天漸漸恢復(fù)，秋季，胃口和精神轉(zhuǎn)好，是進(jìn)補(bǔ)的最佳季節(jié)。由于氣候干燥，秋季進(jìn)補(bǔ)可吃美味而滋補(bǔ)的藥粥。[詳情]

很多人都認(rèn)為，渴了飲水，餓了吃飯，這是天經(jīng)地義的事情。但是，我們卻不能用它來指導(dǎo)秋季養(yǎng)生。你肯定會(huì)好奇地問：“這是為什么呀？”[詳情]

秋令時(shí)節(jié)，正是鮮藕應(yīng)季之時(shí)。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素、礦物質(zhì)也很豐富。[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為，秋季進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)該先把胃養(yǎng)好。這是因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)的目的就是要讓人體攝取營養(yǎng)，從而達(dá)到調(diào)補(bǔ)氣血、補(bǔ)益健康之效，而脾胃是人體之本，進(jìn)補(bǔ)前當(dāng)然要調(diào) ...[詳情]

經(jīng)過漫長而炎熱的夏季，我們的身體能量消耗大而進(jìn)食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調(diào)補(bǔ)一下身體，也為寒冬的到來蓄好能量。[詳情]

由于夏天出汗過多，體液損耗較大，身體各組織都會(huì)感覺缺水，人在秋季就容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘、皮膚干燥等病癥，也就是我們常說的“秋燥”。[詳情]

不知不覺中立秋了。立秋即秋季的開始，人們?cè)谙硎芮锔邭馑耐瑫r(shí)，也別忘了它還帶來了時(shí)令主氣——燥。秋燥是外感六淫的病因之一，人體極易受燥邪侵襲 ...[詳情]

秋季飲食，宜貫徹“少辛多酸”的原則。所謂少辛，是指少吃一些辛味的食物。因?yàn)椋螌俳?，通氣于秋，肺氣盛于秋。少吃辛味，可有效防止肺氣太盛?i class="b">[詳情]

在中國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)觀念里，秋氣與人體的肺臟相通，肺臟開竅于鼻，而其表現(xiàn)在皮毛。秋天，秋高氣爽也帶著燥氣，若肺氣失調(diào)，則容易出現(xiàn)鼻干口燥、干咳、 ...[詳情]

肺是我們身體內(nèi)的重要器官，保護(hù)肺是我們的職責(zé)，那么怎么才能更好地保護(hù)肺呢？首先就要從吃開始。[詳情]

正值豆蔻年華的女孩劉某，卻患上了支氣管炎哮喘。經(jīng)過一段時(shí)間的治療后雖有好轉(zhuǎn)，但一到秋季天氣變冷哮喘病就開始發(fā)作。[詳情]

每年的10月23日左右是霜降，這是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。霜降，顧名思義就是：由于天氣寒冷，露水已經(jīng)凝結(jié)成霜了。這個(gè)時(shí)候在北方的清晨，我們時(shí)?？?...[詳情]

每年的10月8日左右是寒露，《月令七十二候集解》說：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也?！?i class="b">[詳情]

每年的9月23日左右是秋分節(jié)氣，秋分正好是秋季的中分點(diǎn)，如春分一樣，秋分這天陽光幾乎直射赤道，晝夜時(shí)間的長短再次相等，秋分過后，北半球開始晝 ...[詳情]

每年的9月7日至9日為白露，這是個(gè)典型的秋天節(jié)氣。白露過后，天氣漸涼，空氣中的水蒸氣夜晚時(shí)常在草木等物體上凝成白色的露珠，因此得名。[詳情]

每年的8月23日左右是處暑節(jié)氣，“處”有躲藏、終止的意思，處暑的意思就是暑天將結(jié)束，民間也有“處暑寒來”的諺語。[詳情]

每年的8月8日左右是立秋，立秋預(yù)示著秋天的到來。民間有諺語說，“立秋之日涼風(fēng)至”，就是說：立秋是涼爽季節(jié)的開始。但是，立秋以后由于盛夏余熱未 ...[詳情]

霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、開始降霜之意。緯度偏南的南方地區(qū)，平均氣溫多在16℃左右，離初霜日期還有三個(gè)節(jié)氣。在華南南部河谷地帶，則要到隆冬時(shí)節(jié)才 ...[詳情]

霜降處于秋末冬初，此時(shí)陰盛而陽衰，自然界里的萬物都趨于休眠狀態(tài)，動(dòng)物為了蓄養(yǎng)精氣，紛紛開始冬眠。人也不例外，一定要順應(yīng)著氣候的變化，調(diào)節(jié)起居 ...[詳情]

霜降節(jié)氣氣候干燥寒涼，宜多呼吸新鮮空氣，可在陽光下、微風(fēng)中散步、跑步，這不但是在進(jìn)行“空氣浴”，還接受了耐寒訓(xùn)練，為度過即將到來的寒冬做充分 ...[詳情]

在我國古代，朝廷會(huì)在霜降日舉行祭旗神儀式和閱兵大典。閱兵大典上會(huì)舉行騎術(shù)表演，騎兵在馬上表演各種驚險(xiǎn)的特技。[詳情]

古代將露作為天氣轉(zhuǎn)涼變冷的表征。仲秋白露節(jié)氣“露凝而白”，至季秋寒露時(shí)已是“露氣寒冷，將凝結(jié)為霜”了。[詳情]

自古秋為金秋也，肺在五行中屬金。故肺氣與金秋之氣相應(yīng)，金秋之時(shí)，燥氣當(dāng)令，此時(shí)燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精，如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，人體會(huì)出現(xiàn)咽干 ...[詳情]