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防治哮喘,秋天不可松懈
咳嗽型哮喘是由過(guò)敏引起的,且有季節(jié)性,4月和10月屬于多發(fā)季節(jié)。[詳情]
2016/5/3來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季提高警惕,吃掉各類(lèi)支氣管炎
支氣管炎是由炎癥所致的呼吸系統(tǒng)疾病,分為急性和慢性?xún)煞N類(lèi)型。急性支氣管炎多發(fā)于寒冷季節(jié),受涼和過(guò)度疲勞均可削弱上呼吸道的生理性防御機(jī)能,造成 ...[詳情]
2016/5/3來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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初秋,當(dāng)心腦中風(fēng)來(lái)襲
腦中風(fēng)是由向大腦輸送血液的血管疾病引起的一種急性疾病。它將患者生活的方方面面:身體影響例如癱瘓和虛弱;溝通能力例如語(yǔ)言、理解力;感觀影響;和 ...[詳情]
2016/5/3來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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當(dāng)歸為主力,秋末開(kāi)始防凍瘡
凍瘡是由于暴露于零度以下寒冷環(huán)境引起的局限性、紅斑性炎癥損害。[詳情]
2016/4/29來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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天氣轉(zhuǎn)涼,別讓“五更瀉”纏上你
進(jìn)入秋季,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,因季節(jié)轉(zhuǎn)換和晝夜溫差帶來(lái)的疾病逐漸增多,在這個(gè)時(shí)節(jié)中老年人尤其要預(yù)防“五更瀉”的發(fā)生。[詳情]
2016/4/29來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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金秋一到,先防“秋乏”
常言道“春困秋乏”,很多人都好奇,為什么人到了秋天會(huì)感覺(jué)倦乏呢?[詳情]
2016/4/29來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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聽(tīng)音樂(lè),最時(shí)尚的調(diào)心美容大法
有人曾說(shuō),真正的音樂(lè)是人類(lèi)情感最有效的表達(dá)方式,是人類(lèi)愛(ài)和智慧的升華,是人類(lèi)對(duì)未來(lái)的憧憬與呼喚。音樂(lè)把人類(lèi)微妙的感情和曲折豐富的經(jīng)驗(yàn),化成了 ...[詳情]
2016/4/29來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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走出自卑泥潭,越活越年輕
自卑,就是自己輕視自己,看不起自己。這種心理在秋季出現(xiàn)的頻率相當(dāng)高。[詳情]
2016/4/29來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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控制自己,遠(yuǎn)離焦慮
在心理學(xué)中,情緒指身體對(duì)行為成功的可能性乃至必然性,在生理反應(yīng)上的評(píng)價(jià)和體驗(yàn),包括喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚7種。其中,怒、憂(yōu)、思、悲、恐、 ...[詳情]
2016/4/29來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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無(wú)論男女,想哭就哭吧
看到萬(wàn)物開(kāi)始凋零,聽(tīng)到秋風(fēng)掃落葉的沙沙作響,我們何以忍得住悲涼呢?[詳情]
2016/4/28來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季飲食養(yǎng)生
中醫(yī)歷來(lái)有“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”之說(shuō)。古代養(yǎng)生家孫思邈說(shuō): “安生之本,必資于飲食。不知食宜者,不足以存在也”。意思是說(shuō),只有懂得飲食之道的人, ...[詳情]
2016/4/25來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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思傷脾,“沒(méi)心沒(méi)肺”才快樂(lè)
“紅豆生南國(guó),春來(lái)發(fā)幾枝。愿君多采擷,此物最相思。”從古到今,相思困擾過(guò)多少人!然而,少有人想過(guò)這會(huì)不會(huì)是一種病。[詳情]
2016/4/21來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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憂(yōu)傷肺,平平淡淡才是真
人非草木,孰能無(wú)情?人在認(rèn)識(shí)周?chē)挛锘蚺c他人接觸的過(guò)程中,對(duì)任何人、事、物,都不是無(wú)動(dòng)于衷、冷酷無(wú)情的,而總是表現(xiàn)出某種相應(yīng)的。其中,憂(yōu)就是 ...[詳情]
2016/4/21來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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從點(diǎn)滴開(kāi)始,讓“悲秋”走出你的生活
秋末冬初是一年中誘發(fā)精神疾病最多的時(shí)期,通常每年的這個(gè)時(shí)節(jié)開(kāi)始至12月初,是抑郁癥的好發(fā)期。[詳情]
2016/4/21來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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纖纖玉手,你需要這樣呵護(hù)
手是人的第二張臉,擁有一雙美麗的手,對(duì)女性來(lái)說(shuō)是相當(dāng)重要的。尤其是初次見(jiàn)面與人握手時(shí),如果自己的雙手非常漂亮,不但可以誠(chéng)現(xiàn)出魅力,還能給對(duì)方 ...[詳情]
2016/4/15來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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上一堂秋天護(hù)足課,讓你舉步生春
受秋季氣候的影響,足部很容易干燥、裂口、長(zhǎng)繭,如何保護(hù)好足部,自己舉步生春呢?[詳情]
2016/4/14來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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鍛煉前,先要學(xué)會(huì)健康呼吸
不論我們意識(shí)到了還是沒(méi)有意識(shí)到,我們每天都在不斷地呼吸,呼吸的次數(shù)達(dá)到了一天大約2萬(wàn)次。[詳情]
2016/4/5來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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霜降節(jié)氣的養(yǎng)生藥膳
霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,俗語(yǔ)有“寒露不算冷,霜降變了天”的說(shuō)法。此時(shí)寒風(fēng)蕭瑟,樹(shù)葉飄零,清晨地面上有銀色的冰霜,人們已能感到冬天的腳步。此 ...[詳情]
2016/3/31來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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寒露節(jié)氣的養(yǎng)生藥膳
“寒露”節(jié)氣是天氣轉(zhuǎn)冷的象征,地面凝結(jié)的露水此白露節(jié)氣時(shí)更低。寒露以后,冷空氣已經(jīng)有一定勢(shì)力,天氣由涼爽向寒冷過(guò)渡。隨著天氣及節(jié)氣的轉(zhuǎn)變,此 ...[詳情]
2016/3/31來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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擦胸捶背,提高你的機(jī)體免疫力
秋季經(jīng)常擦胸能使“休眠”的胸腺細(xì)胞處于活躍狀態(tài),增加胸腺素分泌,作用于各臟器組織,提高免疫功能,對(duì)防治疾病以及推遲衰老極為有益。[詳情]
2016/3/30來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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天天跳繩,強(qiáng)身健體又益智
如今,跳繩已成為全世界流行的健身方法,加上越來(lái)越多的娛樂(lè)明星也把跳繩作為自己保持身材和鍛煉身體的方法,更使得跳繩這一普普通通的活動(dòng)成為大眾健 ...[詳情]
2016/3/30來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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太極拳,秋季平衡陰陽(yáng)的養(yǎng)生功
太極拳是我國(guó)的國(guó)粹,它適合任何年齡、性別、體型的人練習(xí)。太極拳在技擊上別具一格,特點(diǎn)鮮明。[詳情]
2016/3/30來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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快步踏清秋,讓你更長(zhǎng)壽
美國(guó)有位醫(yī)學(xué)博士發(fā)現(xiàn),每天10分鐘快步行走,不但對(duì)身體健康極有裨益,還能使消沉意志一掃而光,保持精神愉快。更值得一提的是,這也是秋季一項(xiàng)非常 ...[詳情]
2016/3/30來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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初秋,耐寒鍛煉正當(dāng)時(shí)
養(yǎng)生專(zhuān)家指出,初秋適當(dāng)進(jìn)行一些耐寒鍛煉,有助于提高人對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力,提高心血管系統(tǒng)的功能。這樣做,也可以更好地度過(guò)冬天。[詳情]
2016/3/30來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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氣候干燥,起居要防靜電傷身
在氣候干燥的秋季,我們常常會(huì)碰到這種現(xiàn)象:晚上脫衣服睡覺(jué)時(shí),黑暗中常聽(tīng)到噼啪的聲響,而且伴有藍(lán)光;見(jiàn)面握手時(shí),手指剛一接觸到對(duì)方,會(huì)突然感到 ...[詳情]
2016/3/30來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
時(shí)辰養(yǎng)生Time
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23:00-1:00
此時(shí)膽經(jīng)最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
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1:00-3:00
此時(shí)肝經(jīng)最旺,宜熟睡養(yǎng)肝,忌喝酒!
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3:00-5:00
此時(shí)肺經(jīng)最旺,宜進(jìn)入深度睡眠,建議晚起床。
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5:00-7:00
此時(shí)大腸經(jīng)最旺,宜排便,忌夫妻生活!
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7:00-9:00
此時(shí)胃經(jīng)最旺,宜吃早餐,忌空腹!
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9:00-11:00
此時(shí)脾經(jīng)最旺,宜多喝水,忌辛辣!
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11:00-13:00
此時(shí)心經(jīng)最旺,宜午睡養(yǎng)心,忌劇烈運(yùn)動(dòng)!
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13:00~15:00
此時(shí)小腸經(jīng)最旺,宜調(diào)理小腸經(jīng),忌午餐過(guò)晚!
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15:00-17:00
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺,宜補(bǔ)充水分,忌憋尿!
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17:00-19:00
此時(shí)腎經(jīng)最旺,宜休息,忌過(guò)勞!
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19:00-21:00
此時(shí)心包經(jīng)最旺,宜散步,忌劇烈運(yùn)動(dòng)!
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21:00-23:00
此時(shí)三焦經(jīng)最旺,宜入睡,過(guò)夫妻生活,忌生氣發(fā)怒!