一到冬天，冬令進(jìn)補(bǔ)儼然成了一個(gè)時(shí)尚話題。但是，很多人對(duì)此存有誤區(qū)，認(rèn)為貴的、稀有的東西才能真正起到養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的作用。實(shí)際上，進(jìn)補(bǔ)和東 ...[詳情]

在我國(guó)，跳繩至少已有一千多年的歷史。唐代將跳繩叫做“透索”，宋代名曰“跳索”，清代則謂之“繩飛”。[詳情]

冬季，對(duì)于想運(yùn)動(dòng)，又不愛(ài)出門的人來(lái)說(shuō)，在室內(nèi)進(jìn)行的保齡球就成了他們的最佳選擇，保齡球不但輕松、有趣，而且有益于健康。作為一個(gè)比賽項(xiàng)目，它還幾 ...[詳情]

寒冷的冬季，萬(wàn)物蕭瑟，我們的身體也經(jīng)受著嚴(yán)寒的考驗(yàn)，健康地度過(guò)冬季是每個(gè)人的功課，而運(yùn)動(dòng)是古往今來(lái)很多人不變的選擇，冬季養(yǎng)生最好不要做劇烈運(yùn) ...[詳情]

進(jìn)入冬季以后，有些人會(huì)變得憂郁、易疲勞、工作效率下降等。要改變這種狀態(tài)，最好的方法就是運(yùn)動(dòng)，特別是室外運(yùn)動(dòng)。[詳情]

慢跑是球類、田徑、游泳等運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，它動(dòng)作簡(jiǎn)單，易于掌握，運(yùn)動(dòng)量易調(diào)整，鍛煉效果顯著，因此是一般中老年及體弱者喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。特別適合寒冷的冬季 ...[詳情]

近年來(lái)，冬泳成為人們非常喜愛(ài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，很多人不管自身?xiàng)l件，紛紛加入了冬泳的隊(duì)伍。[詳情]

研究顯示，綠色植物可以吸收室內(nèi)的二氧化碳，放出氧氣，提高了空氣中的含氧量。[詳情]

在生活中，因?yàn)楣ぷ鞯姆泵?，許多人都喜歡在早上或者晚上洗頭，但頭發(fā)未干就睡覺(jué)或出門受冷風(fēng)吹，這對(duì)健康是十分不利的特別是在冬季，尤為不利。[詳情]

在夏天時(shí)，許多朋友洗澡都是把水龍頭打開(kāi)，從頭往下淋，但是在天寒地凍的冬天，如果依然這么做的話，那就對(duì)健康不利了。[詳情]

眾所周知，在寒冷的冬天，戴手套、穿棉鞋、穿棉襪，幾乎是人們御寒保暖必不可少的部分。[詳情]

冬季溫度較低，人體要保持熱量平衡，就必須加強(qiáng)組織代謝，增加供養(yǎng)，如不能滿足，就會(huì)消耗體內(nèi)細(xì)胞的儲(chǔ)備。此外，冬季溫度過(guò)低，會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降 ...[詳情]

很多人都有這樣的感覺(jué)，冬天天氣寒冷，覺(jué)也睡得比夏天舒服。事實(shí)上，睡得多不等于睡得好，一些人沒(méi)有關(guān)注睡眠衛(wèi)生，長(zhǎng)期存在不良的睡眠習(xí)慣，導(dǎo)致失眠 ...[詳情]

冬季養(yǎng)藏?！岸?，此謂閉藏，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)。早臥晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得，祛寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪。此冬氣 ...[詳情]

冬天天氣寒冷，大家都吃熱騰騰的火鍋，但是火鍋雖然好吃，卻也有很多講究。涮火鍋時(shí)，肉片是不可缺少的一道原料。[詳情]

皇帝中的高壽者的確不多，但是清朝乾隆皇帝卻一生身體健康。這是因?yàn)榍』实凼肿⒅囟竞葴M(jìn)補(bǔ)，在這一點(diǎn)上，我們要向他看齊。[詳情]

大白菜又稱結(jié)球白菜、黃芽菜，古稱菘菜，是冬季上市最主要的蔬菜種類，有“菜中之王”的美稱。[詳情]

鯽魚(yú)又名鮒魚(yú)，另稱喜頭，為鯉科動(dòng)物，產(chǎn)于全國(guó)各地?！秴问萧┣铩份d：“魚(yú)火之美者，有洞庭之鮒、”可知鯽魚(yú)自古為人崇尚。[詳情]

香菇又名香蕈，是冬季滋補(bǔ)食品。香菇性味甘平，中醫(yī)書(shū)中多有記載?！侗静萸笳妗分姓f(shuō)：“香蕈味甘性平，大能益胃助食，及理小便不禁?！?i class="b">[詳情]

冬季養(yǎng)生飲食都說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方。”說(shuō)的就是蘿卜的養(yǎng)生妙用。[詳情]

我國(guó)自古就有喝臘八粥的習(xí)俗，臘八粥的原料沒(méi)有規(guī)定，所有的五谷雜糧都可以入粥。[詳情]

冬天陰氣盛而陽(yáng)氣衰，適合進(jìn)補(bǔ)，但進(jìn)補(bǔ)是有講究的，不是人人都需要進(jìn)補(bǔ)，也不是一定更要吃補(bǔ)品才能達(dá)到健身壯體的目的，喝湯也可補(bǔ)身。[詳情]

人們往往習(xí)慣于冬季進(jìn)補(bǔ)，為什么要冬季進(jìn)補(bǔ)呢？因?yàn)槎?，是養(yǎng)精蓄銳的大好時(shí)期，這時(shí)人的皮膚肌腠比較致密，汗出較少，攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也容易貯藏起 ...[詳情]

一到冬天，許多人白天手腳冰涼，穿 得再厚身上都暖和不起來(lái)；晚上睡覺(jué)，被 子蓋得比別人多，被窩卻通宵冷冰冰的。[詳情]

中醫(yī)古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“冬者，天地閉藏，水冰地坼?！逼湫院?，寒與腎相應(yīng)，最易耗傷腎的陽(yáng)氣。保養(yǎng)宜以抗寒為中心，重在補(bǔ)腎，以閉藏為主導(dǎo)，以 ...[詳情]

每年的]月20日左右是大寒，這是一年中的最后一個(gè)節(jié)氣，在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣酷冷，但仍處于寒冷時(shí)期。大寒過(guò)后，特別是在農(nóng) ...[詳情]