一到冬天，冬令進補儼然成了一個時尚話題。但是，很多人對此存有誤區(qū)，認為貴的、稀有的東西才能真正起到養(yǎng)生進補的作用。實際上，進補和東 ...[詳情]

【藥膳功效】 這道鴨肉黃芪粥具有生津、補氣、溫陽、和五臟的功效，冬季天氣寒冷、干燥，食用后可以祛除體內(nèi)的燥邪，溫補身體。此粥可用于輔助治療高 ...[詳情]

【藥膳功效】 在冬季空氣干燥的時候，食用這道具有滋陰潤肺、清熱降火、養(yǎng)心安神功效的藥膳，可以預防和改善口干舌燥、二便不通等癥狀。因其主料是性 ...[詳情]

【藥膳功效】 在大雪時節(jié)，溫度比小雪時節(jié)更低了，這道栗子豬肉湯有健脾胃、補腎虛、強身體的功效，冬季食用有助于提高身體的抗寒能力，特別適合腎虛 ...[詳情]

足三陰經(jīng)的氣血在三陰交穴處交會，經(jīng)常對此穴進行按摩，能對人體的消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)功能起到良好的調(diào)節(jié)作用，同時改善皮膚質(zhì)量。[詳情]

中脘穴對消化系統(tǒng)來說十分重要，經(jīng)常按摩此穴，能起到調(diào)節(jié)脾胃功能、健脾和胃、補中益氣的作用，利于脾臟運轉(zhuǎn)水濕。[詳情]

大寒，意指天氣寒冷到極致，這個時節(jié)寒潮經(jīng)常南下，導致我國大部分地區(qū)氣溫降到最低，風大，地面積雪不化，一幅天寒地凍的冰天雪地景象。[詳情]

進入大寒時節(jié)，也就是嚴寒考驗人們的最冷時刻，北方大地封凍，雪花飛揚，這個時候人體也如大自然的其他事物一樣接受考驗，人體的代謝緩慢進行，體溫調(diào) ...[詳情]

每年1月20日左右，太陽到達黃經(jīng)300時是大寒。大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個，此時天氣十分寒冷，但在氣象記錄中卻沒有大雪到小寒期間那樣酷冷。[詳情]

氣海穴是身體上一個重要的保健穴位，具有補腎虛、益元氣的功能。經(jīng)常對此穴進行按揉，具有提高機體免疫及防衛(wèi)能力，改善全身虛弱狀態(tài)的功能，同時還能 ...[詳情]

【藥膳功效】 在冬季，天氣轉(zhuǎn)冷，腎臟壓力大增，這道板栗桂圓二米粥具有補腎、健脾胃、安心神的作用，冬季食用可以增強腎臟的陽氣，加快津液的生成， ...[詳情]

【藥膳功效】 用五谷雜糧熬制的這道臘八粥具有健脾胃、益氣血、補腎精的功效，冬季寒冷的時候食用可以為人體提供更多熱量，抵御寒氣。此藥膳可促進大 ...[詳情]

風池穴在足少陽膽經(jīng)上是一個很重要的穴位，對風池穴進行適度刺激，能夠使人體正氣得到增強、祛風邪、宣肺氣。[詳情]

我國氣候在小寒節(jié)氣開始進入一年中最寒冷的時期。民間說，冷氣積久而寒。這時，天氣雖然寒冷，但還沒有到達大冷的程度，在飲食上應(yīng)注意以防寒保暖為主 ...[詳情]

小寒時節(jié)，進入三九寒天之后，人體的陽氣遭到寒邪的侵襲，機體新陳代謝不像其他季節(jié)旺盛，而處于減弱的狀態(tài)，表現(xiàn)出手足不溫、畏寒喜暖等現(xiàn)象，這些都 ...[詳情]

在一年二十四個節(jié)氣中，小寒是第23個節(jié)氣。每年的1月6日左右（1月5日至7日），太陽運行到黃經(jīng)285。[詳情]

點按太陽穴，有祛散風寒、緩解頭部血液循環(huán)障礙的功效，可以解除頭腦的緊張感。[詳情]

關(guān)元穴是人體保健的要穴，對關(guān)元穴按摩可以起到培元固本、補虛益損的功效。[詳情]

古人對冬至有這樣的說法：陰極之至，陽氣始生，日至南，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。[詳情]

【藥膳功效】 在冬季，一旦燥邪侵入人體，就容易引起腸燥，出現(xiàn)便秘癥狀。這道洋蔥木耳炒肉具有理氣化痰、滋陰降火、發(fā)散風寒等功效，冬季食用后有助 ...[詳情]

【藥膳功效】 在小雪時節(jié)，空氣中的水分較多，這道龍眼蓮子大麥粥具有健脾胃、理中氣、潤肺燥的功效，冬季食用可以促進體內(nèi)的濕氣轉(zhuǎn)化，尤其適合脾胃 ...[詳情]

【藥膳功效】 進入冬季后，飲食方面要順應(yīng)藏陽的規(guī)律，食用具有溫補作用的食物，這道百合大棗龍眼粥具有益氣養(yǎng)血、滋陰潤燥、養(yǎng)心安神的功效，冬季食 ...[詳情]

民間有“三九補一冬，來年無病痛”的說法，中醫(yī)認為“冬至一陽生，夏至一陰生”，將時令節(jié)氣的關(guān)鍵時刻抓住，會對人體疾病變化產(chǎn)生較大的影響，也是養(yǎng) ...[詳情]

每年的12月22日或者23日為冬至節(jié)氣，此時太陽已經(jīng)到達黃經(jīng)270。，陽光直射南回歸線，是北半球一年中白晝最短的一天，與此相反，是南半球一年 ...[詳情]

神闕穴是全身經(jīng)絡(luò)的總樞，是經(jīng)氣之海，通過任、督、沖、帶四脈而統(tǒng)屬全身經(jīng)絡(luò)，內(nèi)連五臟六腑、腦及子宮，所以經(jīng)常對神闕穴進行按摩，能夠固攝腎氣、滋 ...[詳情]

心俞穴是心臟的精氣在背部的輸注之所，具有非常大的醫(yī)療作用。經(jīng)常對心俞穴進行適當?shù)陌茨Γ軌蚴剐呐K功能得到有效調(diào)節(jié)，補充心神氣血，達到保養(yǎng)心臟 ...[詳情]